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能从心理学或心理咨询的角度来分析为什么人到晚上容易情绪低落吗?
情绪,晚上,的人能从心理学或心理咨询的角度来分析为什么人到晚上容易情绪低落吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
没错,今天是很累,而且进展很少,但至少你学到了什么。那么再接再厉,争取明天取得更多的进步吧。
为什么一到晚上情绪就容易低落?
照顾好你自己,你的身体和心灵。努力保持身心灵平衡。生理和心理是互相影响的,身体感到不适,心情就会低迷。心情不好,身体就会感到无力。
所以,在日常生活中,要注重身心平衡。
为什么一到晚上情绪就容易低落?
停止那些负面的思考或行动,开始去做有益的事情。
当你情绪低落时,你就会需要排解这些负面的情绪,但如果你选择的方式不健康的话,就会适得其反,而且这还会变得一种习惯,会让你越陷越深。
所以,开始把一些积极健康的活动添加进日常生活中,让它们变成你的好习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀
一个解释 …累
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个以道分阴阳的角度来阐述,白天是阳气生发,以动为主;夜晚属阴,以静为主,加之现代人的压力过大,情感问题、工作问题、金钱问题等等因素,所以到了晚上会更加影响情绪,但最重要的是:要学会观察我们内在的心念系统,到底是什么影响了我们当下的情绪,一点点觉察,会找到答案的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从情绪心理学上来说:情绪与认知不同,它似乎与个体的切身需要和主观态度联系着。从这种联系中可以引申出情绪的两种特殊存在形式,其一为内在状态或体验,其二是外显表情。这是认知过程所不具有的特征。因此,情绪与认知是带有因果性质和互相伴随而产生的。情绪可以发动、干涉、组织或被破坏认知过程和行为;认知对事物的评价则可以发动、转移或改变情绪反应和体验!我们的情结受外届的影响,从时间上来说:早上的情绪指数属上升趋势,也是最旺盛的时候,而到了中午以及下午,情绪指数会因心里的疲惫及工作上的恾碌起到中等水平,随着太阳慢慢落山,情绪指数会慢慢降低,特别是19点以后,情绪波劲大,一些有抑郁情绪的人,会在晚上感到失落与苦闷,害怕夜晚的宁静,心里产生孤单感并且很想找别人诉说一下心情和会到想到外面去逛逛,不是就是家里的灯全部都要开着,怕黑暗,心慌心乱并流泪,,这是有抑郁情绪的人的表现!对于一些性格相对内向的人,对夜晚格外敏感,特别焦虑,即害怕又不想与任何人交流,又怕夜晚中的吵闹的矛盾心理,夜晚是情绪多变和不稳定反复大的介段,直接影响睡眠状况而影响第二天的工作和生活
由于夜晚情绪活跃指教降底,情感反复大,倒至了白天的情绪的积压和往事的再现,所以夜晚脑子里放电影般场景不断的再现,倒至胡思乱想,所以让你害怕夜晚的到来,因为夜晚会让你焦虑不安,难以心平静引起心情异常波动而烦闷无奈并痛苦,所以你会害怕夜晚的到来和那份无助!夜晚的无助,让你害怕夜晚,害怕夜晚就会情绪低落了,只有心情乐观,释放心中的垃圾,I去与人多交流和沟通并且多出去走走,晚上可以多去公园走走,然后多与人交流沟通,释放负能量,带入正能量,这样你才会害怕夜晚并接受夜晚的到来!接受那份心里的孤单!
每个人到了夜晚都会多多少少失落并心里孤单和情绪反复,一些莫名的苦恼会让你惆怅并且不安,这很正常,只要不影响睡眠和工作生活,就不必害怕,如果到了夜晚很难受并且恐惧,就是有抑郁症并且焦虑的情绪了要进行心理危机干预了,正视自己的心并且接受现实,夜晚才不会恐惧,俗话说:不做亏心事,夜晚不怕鬼敲门,无愧于心,对得起自己与别人,夜晚就什么也不怕!也就平安了!心平安什么一切都安!情绪也才安宁!
缺乏某些维生素也会情绪在夜晚波动大并心慌心乱,应该多吃些水果,或补充复合维生素片!双管齐下,l这样你才能在夜晚保持情绪平稳!平安度过夜晚不害怕夜晚!
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢尚可网的的邀请。
1,人为什么到晚上会感到情绪低落这和接触的周边环境有很大的关系,环境的阴沉会让人产生情绪上的抵触。
2,也和自身疲劳感有关系,忙碌了一天的生活和工作,到了晚上,身体处于疲劳阶段,情绪也无法兴奋起来,所以也会导致情绪低落
3,就是和自身有一定的关系,如果本身平时情绪的兴奋点就少的话。那么夜晚就更难兴奋起来,所以加上其他原因情绪就会很低落,而且在夜深人静的时候,人也容易遐想,有好的也有不好的事情,所以也是很重要的一部分原因。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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