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能从心理学或心理咨询的角度来分析为什么人到晚上容易情绪低落吗?
情绪,晚上,的人能从心理学或心理咨询的角度来分析为什么人到晚上容易情绪低落吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
人在经历白天一整天的工作学习生活后,晚上已经比较疲惫了,晚上回家,很可能就面临一个光线不充足,家里可能就一个人空落落的,或者家里卫生没有做好,或者其他什么特别的环境,很容易让人产生孤独和紧张的不适感。
而夜晚产生的这些孤独和紧张感就很容易影响人的正常情绪,使得人容易情绪低落。
这种情景式情绪反应也很容易排除,找到让你压抑和紧张的原因。比如喜欢光亮的人,家里照明不足,那就换个亮些的照明设备。喜欢干净整洁的人,就多注意保持家庭环境的卫生,器具的整齐。白天工作忙晚上比较疲惫的人,就多做些让自己放松的事,比如泡泡澡,听听轻音乐,看看书等等,这些办法都容易缓解自己的焦虑感,让自己情绪不会那么低落。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天工作一天“精力,脑力,体力,面部表情等等”基本一天的时间消耗量太大!加上一天的工作中“难免碰到:伤脑筋,需要调节,解决,沟通,等等一系问题”工作中……往往精力充沛“充电满满”……到下班后“精力,体力,脑力,面部表情~基本僵硬…都会让自己处于全身心放松状态……”
回答于 2019-09-11 08:43:50
各种答案都分析了,晚上情绪会变得更明显的生理机制,在这里就不赘述了。
某种意义上来说,接近夜晚等同于接近死亡。在生命中受挫,对于生活失去掌控的人,容易在这个时候再度被激发起恐惧,失落,无助的情绪。又会有担心,焦虑。
事实上,重要的是我们必须面对我们的生命的不完美。我们每个人都会死去,也只有这样我们才能够正视和重新接纳自己,好好休息,迎接新的一天的来临。拥有真实的生命。
祝好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先,夜晚很安静,没有白天那么热闹,一个人在安静的氛围下就会容易多想,一旦想起那些不开心的事就会容易情绪低落。
其次,晚上一般是下班后开始,累了一天了,尤其是在外面拼搏奋斗累了一天的人,坐在公交或者地铁上,看着来来往往的人,这个时候会思考自己这些奋斗的意义以及自己在这个城市的归宿感,更容易让人产生孤独感,想努力改变现状但是好像又无能为力,情绪就会低落
最后,白天的时候都在忙工作或者学习,可能无暇顾及让自己忧多心的事,因为充实所以不想。
晚上,大多数是一个人呆着的人最容易情绪低落,其实晚上少听一点悲伤的歌,多看看书,和家人朋友视频电话沟通一下。不要让自己陷入自己悲伤的世界里,这样更容易情绪低落。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人在白天忙碌一天,白天阳气足,喜洋洋,到了傍晚漆黑一团,独闷,情绪低落,是阴阳在心里差别!好了,现代有电照明人们晚上忙工作,忙啊!忙啊!情绪都一个样!中,中,。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因为晚上夜深人静也是思维最活跃的时候,容易静下心来思考一点问题,这时候内心会从本能上直接切入你最执念的事情,这时候你才是你,也就是本来的你,这个时候会有哭泣难过等一些负面情绪,而白天我们都是那你做事情,思维上占用的神经元比较多没法思考本来的自己,也不会直面得去思考自己的内心。这也就是白天的人都是虚于表面而忽视自己的内心,记住了也要思考的的事就是你迫切需要的。勇敢面对吧!做真实的你,勇敢追求你内心想要的幸福。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么一到晚上情绪就容易低落?
生活中的挫败和失败,或者不如意,会带来情绪低落。
事实上,我们每一个人都会遭遇挫败,面对烦人的事情时,需要保持一个积极的心态。这样不会容易情绪低落了。
为什么一到晚上情绪就容易低落?
对自己感到失望,或者苛求自己,感觉一天快结束了还没取得多少成功。
本来你心情还好,但当你开始想这些事情的话,这些消极的情绪体会就会偷走你的幸福感。
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