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孩子长得比爸妈高，吃菠菜真的有用吗？
孩子,菠菜,长高孩子长得比爸妈高，吃菠菜真的有用吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孩子长得比爸妈高，吃菠菜真的有用吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才能使孩子长的更高呢？除了基因因素外，后天也是可以抜苗助长的。我国东边河对岸的小日本，就是一个世界级矮子国。第二次世界大战战败以后，小日本不仅在经济上发愤图强，而且在国民的身体上也采取了拔苗助长！如在孩子中推广食用或注射人工合成的赖氨基酸，这种人工赖氨酸对增高虽有一定的疗效，但对人体有一定的隐性伤害，（如年龄大了会多发骨质增生等疾病）。他们除了推广此类增高保健品外，并大力推广牛奶食品，当时日本的牛奶广告是：请多喝一杯牛奶，少喝一杯白酒，让大和民族强壮起来。小日本通过近百年的努力，不仅经济上成了世界强国，其国民的身体体质也得到了很大的提高。话扯的有点远，回归正题，究竟怎样才能使孩子个高体壮呢？我们必须从睡眠，饮食，保健三个方面抓起。
第一，孩子睡眠质量的好坏和睡眠时间的充足与否，不仅影响孩子的身体健康，而且关系到孩子智商的高低。下面是孩子各个年龄段的睡眠时间表：
0/1岁——16/18小时以上。
1/3岁——12/16小时。
3/10——10/12小时。
10/18——必须保持在10小时以上。
无论那个年龄段，必须睡好0.5/1个小时的午觉。
有部分孩子可能在寅时（3/5点）左右开始闹床，如果经常如此，有可能是肺经异常，应去医院就诊，或请有丰富经验的按摩师推拿，以保养肺气。
第二，孩子的饮食，必须科学合理的安排，要做到荤素达配，营养丰富。对增高有帮助的食品，牛奶，山药是最好的增高剂，牛奶里面的含钙量，远远高于其他食品，且又容易吸收。山药不仅具有强肾健体的功效，而且含有丰富的赖氨基酸，而赖氨酸又是孩子增高的重要原素之一。除此之外，还要教育孩子，从小养成良好的饮食习惯，不挑食，尽量少吃零食。尤其是带激素的食品，有可能造成孩子性早熟。孩子发育成熟过早，不仅影响孩子的身心健康，而且会抑制孩子的增高。
第三，鼓励和督促孩子多多参加体育活动，加强锻炼，增强体质，如篮球，羽毛球都是对孩子增高有所帮助的体育项目。有条件的家长，建议经常推拿孩子的任、督二脉，尤其是推拿督脉，对孩子的增高有明显的效果，不妨一试。
总之，孩子的高度，基因是主体，是內因，是决定因素。但外因做到极致，也可以促进內因向好的方面变化，通过后天的努力，我们即是达不到姚明的身高，但能够在原来的基准上有所增高，也是一种成功。
谢谢您的阅读，欢迎您的点评。
回答于 2019-09-11 08:43:50
菠菜不是加力量的吗？大力水手
回答于 2019-09-11 08:43:50
看来在爸爸妈妈眼中，菠菜已经化身成了“大力水手”的助推剂。
曾医生遗憾地告诉你，菠菜就是一种蔬菜，它主要含有的营养成分和千千万万种蔬菜没多大区别！膳食纤维、水溶性维生素、矿物质（大家熟悉的非血红素铁含量丰富，不过贫血补铁还是要靠吃肉肉，吸收血红素铁才有效果哦），草酸含量不少（哪种涩涩的感觉相信吃过菠菜的人都体会过）。所以单独想通过吃菠菜长高，机会很渺茫。
要想弄清孩子怎么样才能长过爸妈，一定要知道长高的因素有哪些？哪些因素是可以干预？哪些是不能干预的？做到有的放矢，长高真的不是梦！
1.先天因素—遗传 孩子的身高确实和父母的身高密切相关，有研究认为：75%取决于遗传。也就是说，基本上高个子爸妈生的孩子个子要高一些，反之爸妈不高，孩子也可能不高。但是别忘了，还有25%的后天因素哦！
2.后天因素—充足的营养、合理的运动、健康的睡眠、稳定的情绪，当然还有就是防治生长发育时期生病。
营养—从母亲怀孕那一刻起，摄入充足的营养，即为数年后孩子的身高打下了基础。所以，孕期摄入足量的钙非常有必要！
0～3岁，如果坚持有质量的母乳喂养或配方奶，并且坚持每日补充鱼肝油（VA、VD)，6月龄在儿保医生指导下导入辅食，宝宝身高在3岁左右可能会在出生时的50cm翻番达到100cm左右。
终身喝奶，为身体提供优质钙源，也是长高的必备条件！
当然，均衡饮食尤其是含优质蛋白质丰富的食物（蛋、肉、豆等）的摄入，也是长高的重要因素。
运动—尤其是那些弹跳类的运动（篮球、排球、跳绳、跑步），刺激骨骼生长，对身高影响非常大。
睡眠—孩子睡着以后,脑垂体的前叶分泌大量生长激素,而且持续较长时间,非常有助于孩子的身高发育。熟睡时分泌的生长激素量可达全天中分泌量的50%以上（夜晚分泌量高于白天）所以晚睡的孩子个子都会受到影响，不要试图用白天午睡来弥补，效果完全不一样。
情绪—焦虑不安的情绪同样影响身高。所以，让孩子处在一个温暖有爱的环境，也是长高的条件之一！
疾病—如果在生长发育过程中，孩子患了重病，身高肯定是会受到影响的。
说了那么多，爸爸妈妈应该明白了，菠菜也好其它食物也好，都不能完全影响孩子的身高，抓住生命中两个生长高峰期—0～3岁婴幼儿时期、12、13岁青春期，充分利用那25%的后天因素，综合干预，孩子长过爸妈毫无悬念！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
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