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宝宝辅食怎么添加?从六月开始到一岁以后,详细详细?
宝宝,辅食,放入宝宝辅食怎么添加?从六月开始到一岁以后,详细详细?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
我在《婴儿辅食添加原则:四步走,让新手妈妈快速上手》写过,摘录如下:
3、有没有可以用来借鉴的辅食谱呢?
因为每个宝宝的个体不太一样,所以爸爸、妈妈们在给小孩子添加辅食的时候,不要老拿别人家的孩子来比较,人家的吃了多少,吃了什么东西,人家的为什么喜欢吃,而自己家的不喜欢。
请记住:每一个孩子都是不一样的。别人的可以参考,但不一定适合自己家的孩子。
各月龄适宜添加的辅食及喂食方法(仅用来参考,具体根据自己家情况调整):
(1)六个月:谷类及蔬菜类、米糊、菜泥、水果泥等,这个时候的宝宝还是以奶为主,辅食只是给他增加额外的营养,一次2-3勺就行了,慢慢让他为未来一日三餐以食物做为主食做准备。
请记住上面的辅食添加四大原则,一定要从少到多,从单一到多样,有部分宝宝有过敏反应,如果食物一开始就太复杂,你可能会搞不清楚是哪种情况造成的。尤其是那种家族里,有过敏史的,尤其要小心。
敲黑板,再强调一次,这个时候不能加盐。如果实在是自己厨艺不行,实在搞不定,表示各种营养米粉也是一个不错的选择,完全可以用来过度。
(2)7-9个月:稀饭、烂面、菜泥、鱼泥、蛋、肝泥、肉末、豆腐、动物血、水果泥等,这个时候,宝宝的食量可能会大了一些,那么可以根据自家宝宝的情况,适量增加。
这个时候,肉食也可以加入食谱,但请注意,鱼类一定要避免鱼刺,这么小的宝宝别指望他自己把鱼刺吐出来,稍微大颗粒一点的食物,还有可能会卡着他。要有耐心,别着急,现在还是过度阶段,是吃奶多还是食物多,看宝宝情况。
敲黑板,再强调一次,这个时候不能加盐。
(3)10-12个月:软饭、烂面、馒头、碎菜、碎肉、蛋、禽鱼肉、豆制品、水果、带馅食品等,这个时候宝宝会渐渐过度到以食物为主,奶为辅的阶段。
不要心疼宝宝,已经一岁了还不让他啃大米饭,天天喝稀粥,表示——食物由软到硬的过程,能够刺激小孩子牙的生长。如果18个月的宝宝还在喝粥,大部分宝宝已经长了大牙了,而他则可能还停留在之前的阶段。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一岁多的小孩,可以喂点小米粥,肉类的话我推荐海鱼肉,和牛肉,牛肉补铁最好,海鱼补DHA,青菜菠菜最好,不过吃之前先过下开水,把草酸钙去下,口感好。小米的营养价值在杂粮中是第二的。有时候做点面条,有时候做点小饼,小饼里可以加鸡蛋,青菜,鱼,肉,,,,如果小孩脾胃不是很好,可以多点喂淮山,小米南瓜这些杂粮
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝既然都已经是一岁多的话,基本上应该是可以跟大人吃的是一样的,然后你自己的话应该也是能够来进行一些关注,比如说你每天的话都是可以给他多喝一些有营养的这个汤汤水水的,然后呢,自己的话应该也是能够给他注意,这个什么荤素搭配,平时的话让他有一个合理的运动,还有饮食习惯,这个对他发育都是极好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于一岁半的宝宝,这个阶段大多已经会自己吃饭了,辅食也逐渐成为主食。成人日常能吃的食物基本上宝宝也都能吃了。
饮食正常的宝宝每天的饮食情况如下:
7:30,起床后喝一杯温开水,50~100毫升。
8:00,酸奶一杯(或者配方奶180毫升),主食面包一片或者儿童面条小半碗。
10:00,小点心一块,水果50克。
12:30,主食:米饭或面条半碗,鱼(与成人量大体相同)或者鸡蛋一个,蔬菜适量。
15:00,水果50克,煮鸡蛋一个,配方奶120毫升。
18:30,主食:米饭1/3碗或粥一碗,鱼(大体与成人相同)或肉(成人量的1/3左右)、蔬菜。
睡觉前:牛奶200毫升左右
辅食制作也不需要像之前的阶段那样精细,食材处理成正常的大小就可以了,需要注意的是要把食物做熟透。建议多用清蒸,红烧,煲汤的方式,少用煎烤的方式口味,以清淡为宜。不宜增加酸辣麻等刺激性的调味品,也不宜放味精,色素,糖精。
食用油用量控制在10克。盐的用量不超过1.5克。
每日不少于350毫升左右的奶制品。三餐合理搭配,有饭有菜,有蔬菜,有水果,有汤。适当补充粗粮,注意摄入豆类,薯类等。
1岁半的宝宝的食谱推荐:
豌豆虾仁炒鸡蛋
材料:
虾仁100克,鲜豌豆20克,鸡蛋两个,植物油适量,盐适量,淀粉一小匙,葱一根
做法:
1、先把一个鸡蛋打入碗中留蛋清。再把蛋黄和其他鸡蛋,打入另一个碗中,加入盐搅拌均匀
2、将虾仁挑去虾肠,洗净,放入碗中加入淀粉盐和蛋清搅拌均匀,并腌制5分钟,将豌豆洗净。
3、锅内放油,油热放入虾仁和豌豆炒至半熟,即可盛出。
4、起锅,待油热加入蛋汁,炒至半熟再加入虾仁豌豆炒匀,出锅前撒入葱花点缀即可。
白菜粉丝肉丸汤
材料:
肉末150克,大白菜100克米,粉丝一小把,虾米一小匙,葱一根,高汤三碗,盐姜末,淀粉适量
做法:
1、大米洗净切碎,肉末剁细加入姜末,盐,淀粉,虾米调成馅料,用手挤成丸子备用。
2、大白菜、葱洗净切丝;粉丝泡软切成两段
3、起锅热油,待油七成热时下白菜将其炒软,加入高汤,旺火煮开。
4、放入肉丸,改小火煮至肉丸浮起,加入粉丝并加盐调味后熄火即成。
鸡蛋蔬菜饼
材料:
面粉100克,鸡蛋两个,黄瓜20克,小白菜20克,胡萝卜1/3根
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