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戒烟的前三天你是怎么熬过去的？

烟瘾,过了,感觉戒烟的前三天你是怎么熬过去的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟的前三天你是怎么熬过去的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

别把戒烟看的那么艰难，其实也没啥。稍微下点狠心就度过来了，我就把烟戒了，没觉得那么难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟的头三天是最难熬的，熬过前三天，就熬过了烟瘾与心瘾的高波峰期的峰顶，之后的四、五、六天相对就好熬了。熬过五、六天后，烟瘾与心瘾的整个高波峰期已过，烟瘾的80%左右已消，进到‘’静守‘’阶段，掌控好自己就比较容易了。所以説，戒烟——头三天最难熬也最关键。

如何熬过戒烟的最难熬的这头三天哪？八仙过海，各显其能。我是买了不少小零食和饮料，瓜子花生等等，晚上看连续剧，边吃小零食，等到困了，上床就睡了。白天做自己最感兴趣的事，骑自行车到海边游泳，或去爬山遛谷，等等。反正不能让自己闲着，总是要找点事干。迂到烟瘾上来实在想抽的时候，可以吃点小零食，或喝口水，这时一定早提醒自己‘’戒烟是天大的事儿，决不可以半途而废，一定要坚持到底，挺过这几天就好了。‘’……等等。办法多得很，只要你真的想戒烟，总会想出适合你的好办法来。朋友们，只要你真心想戒烟，成功就在你眼前！下定决心，坚持到底。为康远与快乐而战，幸福就在你眼前。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我四十年烟龄，今天戒烟第四天

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人只要有信心，有决心，不说戒烟，连戒毒也能熬的过去，只要你有坚强的信心，什么事都能熬的过去！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟有那么困难吗？

我从插队的第二年起（18岁）就开始吸烟了，且还是东北的蛤蟆烟。最凶的时候一天一盒半。直至退休前（58岁）才把烟戒了。

当时说戒就戒了，头十来天有点儿别扭，过了那个劲儿一点儿事都没有了。不但把烟戒了，顺便把酒也戒了。

戒掉烟酒的最大好处是：中度脂肪肝消失了，不再咳嗽倒痰了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我30年烟龄，我戒烟15天了我个人感觉我头三天要是不关在家里更本戒不了烟，我头一天迷糊.身体没有力气，第二天更严重不单迷糊，没力气，有时候还出现幻觉，第三天和第一天差不多，过了第三天好多了，说以说头三天我个人戒烟的体会事在家里不能出门，出门我个人戒不了

回答于 2019-09-11 08:43:50

躺了三天，全身没劲，动不动就头晕

嘴里总想吃点东西，三天过后这种感觉就好很多了

这是我个人的体验，不知道你们什么症状

但说句实在话，没有戒烟的心最好别戒，一旦半途而废，反而烟量越来越大

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请

首先，我们了解一下戒烟对人身体有哪些好处：

1.\t呼吸系统

随着戒烟时间延长肺癌死亡风险进一步减少。

2.\t心血管系统

对患有冠心病的吸烟者来说戒烟一年，就可以减少一半的发病风险，戒烟15年后，发病风险就可以恢复到与正常不吸烟者一样的水平。

3.\t急性心梗

在心血管疾病患者中具有较高的死亡率，而戒烟对控制急性心梗发生率有着较明显的作用，从上面的数据我们可以看出，戒烟1-3年后，急性心梗发生率有较大幅度的下降，可见，戒烟减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。

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