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看书看了就忘，除了记笔记以外有什么锻炼记忆力的方法吗？
记忆,自己的,记忆力看书看了就忘，除了记笔记以外有什么锻炼记忆力的方法吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得做任何事情首先找到让自己最适应最舒服的状态就行了，没必要搞形式主义，非要把所有的东西都记住不可。
读书也是一样，如果非要把自己搞得很痛苦，甚至花大把的时间来背诵记忆，实在是没必要。当然，学生考试除外。
建议看书还是平平常常的看就行了，只要把文章大意搞清楚了，只需多看几遍就可以消化。
找一个安静的环境，心无旁骛、心无杂念的去看书，尽可能多的多看。只要够认真，看的书足够多，质量和数量都上去了，效果绝不会差。
有时候根本没必要特意去记忆什么东西，只需时常拿出来看就行了，把看书当成很平常的生活方式，而不是有目的性和功利性的事情。
回答于 2019-09-11 08:43:50
思维导图是一个不错的工具和方法。
可以用来做读书笔记，忘记了，看一眼导图就都记起来了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了记笔记，用心精读几遍会记住的。看书不是背书，只要用心看过了，记了笔记，它就已经成为你成长的养分了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看书记笔记，确实能够增加记忆。
另外还有两种办法，一种就是，把重点部分读出声来，读书和看书是两码事，读书有增强记忆的功能。另外一种办法，就是合上书本背诵重点的章节和语句。
直接增加记忆的办法，好像就这三种。
另外还有一种巧妙的办法，就是和生活的情景结合起来。碰到好的描述人和事，可以结合自己的经历也效仿着，描述一次。碰到好的哲理，可以和自己的生活经验联想起来。读书是为了吸取营养。效仿一次，可以增加印象。这可能就是，学而不思则罔的意思。谢谢邀请，只能说这么多了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
书不是用来读的，学的什么和自己的实际结合起来才能记住。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一是画思维导图，画出书的结构内容图谱；
二是在在图谱分支上标注引起思考的观点内容；
三是以教促学。拍个小视频把书讲给别人听。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢诚挚邀请，提高和锻炼记忆力的方法很多的。
古语说，精神不运则愚，身体不运则病。这里的精神就是指人的大脑，如果经常活跃大脑就会保持很好的记忆力。平时可以多参加脑力劳动，比如下棋、读报看书、多和人聊天、唱歌、背书或者借助诸如jint的全脑速读记忆训练工具中内置的图片记忆训练游戏都可以活跃大脑细胞并提高锻炼人的记忆力的。总之，要保持广泛的爱好，多让大脑思考，记忆力就会提高和预防减退的。
另外，也要注重多吃对大脑好的，如富含dha的食物，dha是合成大脑物质的重要元素，如豆类、坚果类、蛋类（特别是蛋黄）和深海鱼等都富含此种元素。两者，要保持愉快的心情，参加体育运动等，当然，散步、慢跑和爬山等轻微运动为好，或者太极拳等也不错。综合以上，记忆力自然就保持得好。总之，核心是活跃大脑细胞，也不要过分活跃，需要注意休息和保持良好睡眠也非常重要。
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