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如何让社会关注宝妈孕妇这群体,引导其找到自身价值,减少产前产后抑郁症带来的悲剧?
产后,抑郁,孩子如何让社会关注宝妈孕妇这群体,引导其找到自身价值,减少产前产后抑郁症带来的悲剧?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何让社会关注宝妈孕妇这群体,引导其找到自身价值,减少产前产后抑郁症带来的悲剧?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
目前产后抑郁症是影响产妇身心健康的一大因素,许多国家都受其困扰,发达国家也不例外。
我认为想要从社会方面引导关注产后抑郁的话,除了媒体的宣传,让人们从观念上了解重视产后抑郁外,还应该加强相关方面的法律法规。
例如,在延长女性产假的同时,相应延长男性的产假,使男性有机会参与到育儿的过程中,减轻女性产后焦虑,预防产后抑郁的发生。
还有,就是将产后抑郁当作医学上的精神类疾病来看待,而不是仅仅认为心情不好。近年来随着人们对抑郁症认识的加深,对产后抑郁也应该重视起来。产后抑郁造成的悲剧往往是一个家庭甚至是多个家庭的痛苦,自重要的还是预防。
从产妇个人方面来看。
首先要保证充足的休息,保持好心情。。新手妈妈往往会把注意力全部集中在刚出生的宝宝身上而忽视自我,生怕照顾不好宝宝。这时候要允许自己犯错,对自己要求不要过于完美,给自己留下放松休息的时间。可以在劳累的时候将孩子交给老人、队友或者月嫂照顾,保持充分的休息,预防产后抑郁的发生。
其次要分出精力多爱自己,有意识关照自己的心理健康。成为母亲之后要一定程度上保持自我,不要放弃对美好的追求。好多女人害怕生了孩子就成为邋里邋遢不修边幅的黄脸婆,为了孩子不敢染头发、美甲收拾自己,更觉得没时间化妆打扮拥抱生活。落差太大,更容易引发产后抑郁。抽时间给自己放个假,把孩子交给队友,画个美美的妆和闺蜜约个下午茶,宠爱一下自己,才能身心愉悦,更好的照顾宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在怀孕时看了很多这方面文章,女性生完孩子因为体内激素原因情绪波动较大,会得抑郁症。所以快生前跟老公说,叫他跟他父母一定要体谅我,尽可能满足我的需求,如果是无理取闹就当我是神经病吧!
果然,生完孩子后,家里一定要干干净净、整整齐齐,看地上有根头发都要婆老太捡起来。感觉自己是女王,特喜欢对她指手画脚。婆老太按月嫂的菜谱做菜,有一个样菜配做的不同,我都不开心,觉得她想害我。难后每天都在老公面前说婆老太坏话没事就想哭两下,滴两滴眼泪就舒服的。
好在提前跟老公沟通过了,他很会安慰人,每天都在他妈跟我之间沟通协调,加上婆老太很能干,很会带宝宝。很快从不好的情绪中走出,出了月子天天带宝宝出门玩。
现在有时想想当时的自己,真的是不可理喻。
女性都有这个过程的,自己既然知道会这样就要学会自我安慰,自我调节,保护好自己;家庭其他成员要在这个时期多些包容、理解、宽慰。尽量多出去走走玩玩。
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝妈不是没有自己的社会价值呀,体现自我的自身价值有很多种表现的方法,多劳动劳动,多和别人沟通沟通,多和外人接触接触,在一个抑郁症有很多种原因造成的,与外界接触的少,家人对这种特殊群体照顾关心的少很多种因素造成的抑郁症,我们应该从事情的源头发展从源头解决
回答于 2019-09-11 08:43:50
一:心态调整,性格开朗。二:宝宝出身后中药调理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在确实有很多产后抑郁的新闻,一有妈妈带着孩子跳楼都会说是产后抑郁,这也代表社会越来越关注这个事情,知道这个事情的严重性,因为它不只是我们口头上的抑郁了,有的人甚至会把命搭进去。
最重要的还是要学会自我调节,无论好的生活还是好的关系,都要靠自己去获得,有天生的但并不是每个人都有。有事和家人好好沟通,不要什么都闷在心里自己承受,不满就要说出来,总有办法解决的,比如我生娃前,我就和老公约定好,生娃时他要回老家陪着我,出产房他要等着我。事后他都有做到,如果不说他肯定不会想到这么多,男人的心理和女人的心理可谓完全不一样,谁都想要一个知心爱人,但是只要说了他能做到我也满足了不是。
产后抑郁其实真的每个妈妈都会有点,或轻或重,毕竟身份的转变很大,记得刚生了娃别人逗宝宝:这是妈妈。我居然会脸红,现在的人身体成熟早,精神却成熟的晚。男人没办法想象女人身材臃肿的十月怀胎的辛苦和不适,对着一群医生护士光着下身生娃的尴尬,孩子吸吮乳头的要命,打宫缩针和压肚子的疼痛,他更没办法感同身受,所以呢,生娃之前,甚至怀娃前,都可以和老公一起去学习这些,知道过程会经历一些什么,相信老公会更疼爱你。育儿路上也是,提前学会一些知识会少很多不安和担心,比如我从小妈妈就不在了,满月后娃就是我一个人带大,真的只有照书养,现在书本,网络发达,很方便。
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