您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
体育不好怎么办(一分钟跳绳才30个跑步也不行)还要中考?
自己的,练习,也是体育不好怎么办(一分钟跳绳才30个跑步也不行)还要中考?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我中考的时候也是每天都抽点时间练跳绳,一开始压根不会跳,后来也能挑100个了,跑步的话可以先从早晚上学放学快走开始,慢慢锻炼别放弃,中考其实体育只是一个附加考试,不是那么太重要的。加油!@身材管理驿站
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,这里是北京体育大学。首先说一下跳绳的技巧。
1.一分钟30个,我不信。就算一个一个过,一分钟最少也60个。
2.调整好跳绳的长度,不要太长或太短。
3.身体的协调性,协调性不好跳绳的频率就低。
4.你的体能耐力,如果体能耐力不行,当跳的80个是,就感到精疲力竭。
5.有好几种跳绳的方法学,多找几个试一下。我见过一个180斤的胖子,走绳,每分钟180
加油,正常人一分钟120个不成问题。
至于跑步这需要每天去跑,锻炼体能耐力。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |