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如何练习毛笔字的笔力，腕力？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何练习毛笔字的笔力，腕力？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一，执笔必须正确，现在有人说执笔有好多种，但我感到，执笔很重要，不得要领，力量就很难灌到笔锋。怎么执笔，拇指、中指、食指牵住毛笔，无名指抵住毛笔，这样左右的力量比较平衡，容易控制毛笔。古时候的人写字，是坐着写，所以书写要利于坐，书法是发展的，发展的东西，可能比以前的东西更科学一些，尽管这种执笔方法比较晚，但晚不代表落后，这中间没有联系的。

第二，书写必须悬腕，特别是中楷、大楷、榜书、行草等等，悬腕可以俯瞰纸面，垂直高度高一些，利于通视，纵览全局。另外，悬腕就可以用腕力而不仅仅是指力，腕力肯定比指力大得多，这样就怕你没力气，而不怕你用不上力。当然写字不是角斗，腕力指力都用的是协力，巧劲。

第三，动中必须紧握，一旦书写就要抓住毛笔，使用协力控制毛笔运动，初学时很多笔划其实不是由自己控制的，因为总写不出自己想要的样子，练习时间长了，慢慢就有所进步和领悟，这是个基本功，不是技巧可以解决的，最好的办法就是多写多练，时间长了，自然就会好一些。

第四，行笔必须中锋，关于中锋我的问答里面好像已经说过，可以查阅一下，八面出锋是技法，中锋用笔是根本，缺少了这个，写一辈子也写不好一幅可以挂在墙上的字，除非你特别胆大，非得把它挂上去，中锋是书法的精髓、精髓中的精髓，与书体没有关系，哪一种书体，基本的东西都是一样的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

毛笔字是中国书写文章，记录重要事件最为常用的方式。它的特点是人们在感官上的触动，例如：春联会用大毫笔撰写草书和隶书，表示迎接来年的激动和诚意；书写例文考卷历史文册会使用小楷等等。

那么怎么才能写好这些字体而不费力呢？我小时候父母逼我练字整整五年，童年都花费在练字习武和旅游上了。但现在想想当朋友客户说你字写的好，总感觉有些自豪感的涌出。

其实，练字是有一定的步骤的，这也是传统练字的方法，当然可能现在会有新的方式，但总觉得传统的是比较靠谱的。我们来看看

第一步：

握紧鸡蛋，不用捏碎。等你到火候了鸡蛋也就碎了。

第二步：

手托重物不晃动。

第三步：

跟描字帖，持之以恒。

用抓力和握力来控制握笔姿势。


用重物来控制臂力和平稳性，当然也有在握毛笔时手腕放盛水的酒杯的。还有在腕部下点香不让手晃动的。

喜欢谁的字就买谁的字帖去模仿。

有的基本功自然就有了自己的感觉，随心所欲的画出每一个轮廓，狂草也可以随意拿下……

好了毛笔字并不难和习武一样，是中国的文化瑰宝！

我是露天叙述人欢迎讨论

回答于 2019-09-11 08:43:50

我经常写字天天写，书法是我一生的爱好，我认为练毛笔字的笔力和腕力，要从这几个方面着手：

一，要站着写，甚至是可以把案子立起来，对着墙写，悬腕悬肘悬臂，可以先用毛笔蘸水写，可以用木棍子写，可以用刷子写，可以以手划空，可以以手指划空，，如此反复练习，坚持下去，不愁腕力臂力练不出来。

二，用毛笔在纸上悬肘画长横长竖，左右回旋画圆圈，逆锋行笔，中锋运笔。由快而慢由慢而快，大圈小圈，小圆大圆，周而复始，环环相连。

三，用长锋羊毫笔写隶书写篆书，不论写的好与坏，逆锋而行笔，慢慢体会慢慢找感觉，坚持坚持再坚持。

四，要多多训练字外功夫，常言功夫在字外吗，比如打乒乓球，比如跳绳，比如握力棒，比如拖地，都是很有效的训练方法，经济实用还健身。

所有的训练方法都要讲究持之以恒，锲而不舍，冰冻三尺非一日之寒也。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。坚持就是胜利！




回答于 2019-09-11 08:43:50

腕力是不锻练习得来的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

没必要专门练习。平时有空就写，写多了，该有的笔力什么的，自然就有了（天赋、悟性不可缺）。另：书法中的笔力，不是手腕的蛮力，而是控制毛笔的能力。不然，哪个书法家比得上练举重的。

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