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怎么走出一段痛苦的阴影？
痛苦,姑姑,阴影怎么走出一段痛苦的阴影？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
可是，阴影就是无法摆脱、如影随形，随时出现，折磨万分……
但生活还得继续，除了痛苦，还有其它的责任在身，一定要想办法走出来！
1、如果可能，转身换个环境
原来的环境留有太多相关信息，这些信息会有意无意地提醒，让痛苦一次一次地重复。
阴影的背后是阳光！
而换一个新的环境，会让人的注意力引导向适应新环境的事情上来，在新环境中构建全新的生活是最好的选择。
2、选择并坚持做一件自己喜欢做的事
如果不能换环境，就要想办法转移心理。
在痛苦的阴影下，特别是巨大痛苦的阴影下，人是很难正常工作生活的，对一般的事都会失去兴趣。
所以，不如暂时放下，给自己放个假，调速一段时间。
想想人的一生是很短的，还有许多特别想做的事还没有开始。那就选择一个，旅游？读书？或者，是什么并不重要，重要的是自己喜欢，能让自己的心进入，让心静下来。
然后，坚持做一段时间，并争取把它做好。
说不定，这也许这会开启另一段美好的生活。
3、深刻的思辨，认清痛苦的本质
任何事情发生都有其原因，如果你是一位善于思考的人，那么不如来一次彻底的、深刻的思考，穷极痛苦的根源和本质，在思辨中觉醒生命的意义。这是一种禅悟，因痛苦而觉悟。
4、从传统宗教与哲学中解脱
也可以在心理学或传统的宗教学中探寻，发现生命的无常、无奈，跳出自己思维的局限来看，跳出自己看自己，看看现在的你在哪里。
当明白人生的无常，了知一切都在变，黑夜过后黎明会来。
当看到痛苦的不只自己一个，还有许多许多的人的情况更糟糕，明白这是一种无奈。既然无可奈何，那就任它花开花落吧！
5、相信时间是最好的治疗
每个人的心理、知识结构、信仰、阅历和当下的境遇都不同，走出阴影的方法也不一。如果你尝试了许多方法还不见效的话，那么就直面它好了。
当你直面它的时候，你会渐渐适应并强大起来。
随着时间的流逝，一切都会成为过往。
当我们思维的宽度只在眼下，我们是狭隘的。
当我们思维的宽度是100年，100年后一切都与我无关。
其实用不了100年。即使你什么都不做，慢慢地，斗转星移，阳光也会从你的前面出现，你会看到金光大道……
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生中，总会经历过一段痛苦，但怎样走出痛苦，可能因人而异。
如果深陷痛苦中不能自拔，已经影响到自己的生活了，那就要找心理医生进行治疗了。离开让你痛苦的地方或者人，换个环境也是个不错的选择。专注于干一件事，转移注意力，也能减轻痛苦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
忙起来，让自己忙起来，忙到很累了，就睡，睡醒了再接着忙！一段时间后，你会发现，过去了，时间会冲淡一切！
回答于 2019-09-11 08:43:50
替换比删除更彻底，用快乐的记忆去覆盖阴影。越是怕越是要面对。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学会放下从黑暗中走出来
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间，
时间会冲淡一切！
放下，
等时间长了，一切都变淡了;你也就该学会放下了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
本份人生，坚定信念，顺天由命。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间会改变一切，你要做的就是不断学习去充盈自己，让自己好的更好，做那个你爱的自己，
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