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怎么走出一段痛苦的阴影?
痛苦,姑姑,阴影怎么走出一段痛苦的阴影?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了下面3个问题,从“痛苦”阴影中走出是必然的…
1、我们为什么有情绪?
情绪是一种感知,《象与骑象人》中把头脑与情绪比作骑象人与大象,没有有意识的练习,是不能轻易驯化大象的,而且是通过意识-行为-情绪,间接的驯化。
2、我们是怎样感知情绪的?
视觉、嗅觉、味觉、触觉、听觉,甚至还有第六感,无论那种感知或体验本质都是“刺激”,由基因自带的“程序”,外在塑造的内在“程序”叠加处理后的生理反应,虽然情绪我们无法通过意识强行控制,但我们能意识到,一切都是逃不开以人为载体的框架,是主观体验,是指向内在的,而所为客观世界,也只是人类群体的主观想象叠加,所以感知情绪的源头,是直指我们内在的,必定只有自己才是所有感知的“存储”源头,无论意识还是潜意识,主观是存在本身,客观只是头脑想象。
3、我们怎么控制情绪?
控制情绪,从痛苦体验中走出是主观意识,如果认同了问题1、问题2,那么只有向内才能做到,那就是斯多葛派哲学的思想精髓了,控制自己能改变的(包括行为、觉知、刻意练习、制造意义),接受自己不能改变的(外在“客观世界”的改变),用学习与认知不断修正这2者的边界,把注意力放到“确定性高的地方”,然后,把一切交给时间。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一段刻骨铭心的痛苦,总会留下久久难消的阴影,人的一生中难免会经历一些痛苦的岁月,或是痛天灾人祸。或是儿时的生活环境。或是情感纠葛会使事业的变故…都让身在其中的人。如临深渊,痛苦万分。生不如死,换一个新的环境,会让人的生活注意力引导在新的环境中。全新的生活才是最好的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
时间可以淡忘一切
回答于 2019-09-11 08:43:50
痛苦的阴影有多种,首先一点得放正心态,最好的做法是忙于某一件事而慢慢淡忘过去的那一段痛苦,或者可以通过类似于佛家的心灵忏悔来洗刷自己的思想,而得意重生。再或者换个环境之类的,办法总是有的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
既然那么痛苦,为何总是想它,痛苦的事总会再次遇到,人生不可能那么顺利,既然如此,那就不要回味痛苦,去回味快乐。没有走不出 痛苦,只有你自己把自己锁在里面。尝试着去接受不一样的事物,不一样的人,到那时再回头看,一切不过是过眼云烟,当时的回味不过是对那段时间的一个总结。对自己好点,你的总结就会是快乐的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好多痛苦的事情是没办法走出来的,越想走出来越痛苦,那怎么办呢?只有一个办法就是接受它。
之所以你想走出来,那是因为你现在没办法接受,你想逃避,或者强迫自己接受现实,这样只能是一种对于痛苦的进一步强化。
人都会经历一些痛苦的事情,说不好什么时候就会发生,这时候与其无谓的挣扎,不如想想自己以后的日子怎么过,毕竟这才是自己可以掌控的,当你忙起来的时候,不知不觉你会发现曾经的很多事情也就不那么重要了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一段刻骨铭心的痛苦,总会留下久久难消的阴影。
二千多年前古印度的觉者释迦牟尼,总结出人生的“八苦”——生苦、老苦、病苦、死苦、爱别离苦、怨憎会苦、求不得苦、五阴炽盛苦。
人生在世,难免有三灾八难,也无法预知明天会有什么降临。
人的一生中,都难免会经历一些黑暗的岁月。或是亲人的突然离世、或是天灾人祸、或是儿时的生长环境、或是情感纠葛、或是新友的背叛、或是事业的变故……不论是因为什么,都让身在其中的人如临深渊,痛苦万分,生不如死!
我要走出来
有时,是多么想走出这个黑暗的漩涡,因为它太苦了,苦到自己都受够了,已经不再想纠缠是上天的不公,还是谁的对与错……
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