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怎样瘦腰减肥？
你的,腹部,脂肪怎样瘦腰减肥？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
转！乎！拉！圈！
转！乎！拉！圈！
真的！
本人觉得真的有效，不是网红呼啦圈那种，就是老式的那种特别重的那种，开始特别疼，但效果真的杠杠的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不太清楚你是什么样的身材比例，但是作为资深减肥人士，我觉得不管你想瘦哪里，你整体的体重必须要降下来，比如我，怀孕胖了八十斤，生完孩子140保持了两年半，为了上班开始减肥，历程半年减到了52kg（过程太痛苦，不再细表），然后腿啊胳膊啊都挺匀称的，后来头过年一个月，亲娘回来了，一见我就觉得我外婆家吃不饱，用她的强势的母爱好好的晚上八点半加餐到现在有反弹，都在肚子上
如果你是挺瘦的，个别的地方比例不是特别的匀称，建议你去健身，有条件就找个私教，没条件就下载一个KEEP，根据上面的建议去练习，肯定会有效果的
减肥，任重道远，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
通过无氧运动增加基础代谢，通过有氧运动消耗脂肪。瘦腰的同时也能瘦全身，当然饮食的控制最为重要
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