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总是感觉很疲倦，怎样才能养好精神？
工作,的话,时间总是感觉很疲倦，怎样才能养好精神？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
总是感觉很疲倦，怎样才能养好精神？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这种问题我有不同的理解。
就从我个人来讲我有时候也会感到精神疲惫，在做任何事情都没有很大的专注力，总感觉自己缺少点什么但又说不出来。总之感觉心情很烦躁有无形的压力围绕在身边，认为这不是我想要的生活，对自己生活产生一种懈怠感。
以下是我前几天总结出来的答案愿与你分享。
第一，如果感到精神上有这种疲惫感的话。那就说明周围环境带来的压力让自己无法得到放松和喘息，我们可以适当的给自己放松一下，比如，找个没人的地方把自己所有的不满和压力大声的喊出来。释放心中的压力。
第二，如果说你是那种内向型的。你可以采用打拳击，用物理放压法。解决你心中的一些疲惫。
第三，可以通过散步，跑步，深呼吸，保健操，或者其实看动漫也可以放松自己的压力，比如电视上演的一些儿童动漫，都可以让自己的精神得到一些放松。
第四，如果喜欢唱歌的话，可以在家练习唱歌，或者是去KTV等音乐场合舒畅自己。
第五，自己给自己做一些心理疗养，或者说给自己来一些心理暗示，在放松的状态下回顾生活。
第六，参观旅游景点，去有山水的地方拍摄图片，等等。
以上的六点是我个人认为最棒的解决方法。但是如有想生活发生改变，不想维持于现在的话，请关注小臣，记得点赞哦或者@我也行随时为你解答。 我会带你进入不一样的世界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于这种问题我有不同的理解。
就从我个人来讲我有时候也会感到精神疲惫，在做任何事情都没有很大的专注力，总感觉自己缺少点什么但又说不出来。总之感觉心情很烦躁有无形的压力围绕在身边，认为这不是我想要的生活，对自己生活产生一种懈怠感。
以下是我前几天总结出来的答案愿与你分享。
第一，如果感到精神上有这种疲惫感的话。那就说明周围环境带来的压力让自己无法得到放松和喘息，我们可以适当的给自己放松一下，比如，找个没人的地方把自己所有的不满和压力大声的喊出来。释放心中的压力。
第二，如果说你是那种内向型的。你可以采用打拳击，用物理放压法。解决你心中的一些疲惫。
第三，可以通过散步，跑步，深呼吸，保健操，或者其实看动漫也可以放松自己的压力，比如电视上演的一些儿童动漫，都可以让自己的精神得到一些放松。
第四，如果喜欢唱歌的话，可以在家练习唱歌，或者是去KTV等音乐场合舒畅自己。
第五，自己给自己做一些心理疗养，或者说给自己来一些心理暗示，在放松的状态下回顾生活。
第六，参观旅游景点，去有山水的地方拍摄图片，等等。
以上的六点是我个人认为最棒的解决方法。但是如有想生活发生改变，不想维持于现在的话，请关注小臣，记得点赞哦或者@我也行随时为你解答。 我会带你进入不一样的世界。
回答于 2019-09-11 08:43:50
明天早上慢跑30分钟，坚持下去✊身体及精神都非常好
回答于 2019-09-11 08:43:50
明天早上慢跑30分钟，坚持下去✊身体及精神都非常好
回答于 2019-09-11 08:43:50
多运动吧， 还是身体内部出了问题。
注意下自己的休息时间、饮食习惯等。
严重的话，可以找医生看看是怎么回事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疲劳的原因有很多，但终究来说还是自我心境的原因，就好比我，把一切都看的那么淡，伤心也好高兴也好，对我来说都是一时摆了，有些东西自己看淡了就好，人生就应该每天开心遇到难事不需要那么多压力，心态稳重的去寻找解决的思路，一切都会慢慢好起来的，在我个人观点看来疲劳并不是身体的问题，真正的问题根源还是取决于心态，心态稳重了什么都不会了！
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