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如何快速提高心理素质?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
如何快速提高心理素质?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是要正确的看待现实与自身,其次是遇到事情要换位思考,最重要的就是经一事长一智。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最基本要敢于尝试自己觉得应该做的事,结果多了,自己经历也多了,好的结果,不好的结果都能体会,能从里面分析,自己也强大了
回答于 2019-09-11 08:43:50
做自己怕的,挑战不敢想的。静坐常思己过,多做自身总结,不从他人身上找问题。世上练,心即理,达于道,合于一,知行合一。做自己该做的,想自己该想的,无愧于心,心自然不会有所动,不取于相,如如不动。天地万物为躯体,一切不出我心之外,对待自己的宽恕去宽恕别人,境界自然会提高。
回答于 2019-09-11 08:43:50
前几天,当我感到生活艰难,难以抑制负面的情绪,甚至是失眠的时候,正好看到了一句话。
社会学家李银河这样说,如果心怀大痛苦,许多小痛苦就可以化解;如果心怀大快乐,许多小快乐就可以被涵盖。
当我看到这句话的时候,犹如醍醐灌顶。
这句话带给我的,是情绪控制方面的力量。心理素质当然应该包括自我情绪控制。
不过还会有很多其他的场景需要心理素质。
我再说一个我自己的故事。当年,我考研的时候,笔试成绩下来之后,我看到自己的分数比往年分数线低了不少,又恰逢交流群里好几个晒成绩的网友,我当即觉得很绝望,我直接退了群,再也不愿打开目标院校的官网,我甚至连复试线都没有关注过。这些行为,是不是看起来我是一个心理素质很差,爱逃避的人呢?
可是,复试的前一天,也就是复试报名那天的下午,学校给我打电话,问我怎么还没来报名,我愣住了,我甚至问对方,复试线多少啊。我才知道,原来,我进复试了。明天就是复试,而我,跨专业考研,整个复试毫无准备。报考的院线还是全国排名前十的院校。
你问我慌不慌?说不慌是假的。
结果是,我以垫底的分数进入复试,复试过程中自然大方,最后逆袭成功,还拿到了二等奖学金。
当时同样有一句话让我醍醐灌顶,光脚不怕穿鞋的。
说这件事情,其实我是想说明一件事,世界上没有永远坚硬强悍的人,在外人看来心理素质好,并不代表他们不会害怕,不会慌张。
不要排斥自己的情绪,害怕,慌张,让它自然发生。
接下来,你只需要记住三点:
深呼吸,你个人的任何事情最坏的情况,总比不上人类的大痛苦。
专注思考当下的事件。专注的力量,可以给你带来极致的心流体验,你会发现自己的状态越来越好,思绪越来越流畅。
进场,施展你的魅力吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想要快速提高自己心理素质的方法就是多去体会人世间的困难与挫折。这不是一种交易,花钱了就能买到。如何从小白成为高手,只能一步步脚踏实地的去磨炼,去总结,去尝试,才能有所积累有所收获。
如果我们没有那么多的事情可以去经历,我们也可以多听听别人的经验,从别人的事迹中去总结,去感受别人的想法。今后,当我们遇到同样问题的时候,不会显得不知所措。至少你知道别人是如何去处理的,这样会减少你的心理负担,从而可以提高自身的心理素质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我知道很多人想要去变得心里素质强大,内心强悍不到,才能面对事情是临危不乱,把事情做的平稳有秩序,周围充满强大气场。所以我们去看了很多关于心理学的书籍、关于如何说话之类的书籍研究过、可能还看过这样那样的小视频tips之类的,这些是挺不错的,但那只是别人的经验,你了解了很多方法,但是在遇到事情是还是会胆怯慌乱,因为在我们的现实生活中,我们不知道怎样去直接面对了。所以,我们需要经历,我们需要大胆的磨练,最好的方法就是去尝试,去实践,我们可以有很多方法和理论,但我们其实需要的是经历,有了经历尝试之后我们自然会有面对的心态和足够的应对能力。生活是每个人的,每个人面对的情况也不同,想要心理素质变得强大,就要有勇气去历练,大胆的去尝试,主动去接受任务、去承担责任、又出去和别人交流、大胆的把自己的想法表达给他人、尝试去做一些独立的事情、给别人演讲、有勇气去追求自己的女神,等等这些,只有主动去做了才有结果,不去尝试就什么也没有。所以,想要变得强大大,就大胆的去尝试吧,骚年。
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