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怎样吃，才能发胖？
的人,体重,长胖怎样吃，才能发胖？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
午餐：荞麦面（河南人喜欢吃面）一小撮，干煸鸡胸肉几块，炒了个少油的平菇小白菜。简单饱腹。
晚餐我预计会吃一个番茄，饿的话再加一杯无糖豆浆。
回答于 2019-09-11 08:43:50
竟然真的有这个问题……
我以前就是那种怎么吃都吃不胖的人，但是现在，我终于胖了，成为了一个身材正常的人。
在这一过程中，我做了两件事。
一是锻炼，二是吃蛋白粉。
锻炼其实就是破坏，撕裂肌肉，而吃蛋白粉就是补充组成肌肉的原材料，再配以充足的休息，肌肉就会自我修复并增长到比以前更大。
但是，蛋白粉不是必须的，只是吃它获取蛋白质比较方便。你可以使用高蛋白食物来替代它，比如说各种肉类。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问的实在是太特么有意思了。
1不按时吃饭，暴饮暴食。就可以了。
特别简单
2每顿一只烧鸡.两个大猪肘子.三瓶啤酒.四碗鸡蛋糕.五根海参.六只鲍鱼.七斤牛肉.八根麻花.九个羊腰子.十个塑料(袋打包)！
回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃少动，可能要看个人吧，有的人不要说吃各种肉了，素食只要吃得饱就能长肉我就是这样吃馒头咸菜都能长肉，一直在控制锻炼，如果不是很瘦的那种，胖真的没有必要，也没有什么好处的
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃不胖的人一般脾胃虚弱。建议饮食均衡，不要挑食，可以把饭菜拌一起吃，饭后喝些鸡汤。
如果不是瘦的身体总生病，可以不往胖吃，毕竟现在以瘦为美，吃胖了还要减肥。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要求体重增加无非就是用吃来解决。但是无论你吃哪些有营养有讲究的食物，生活作息务必保持正常，规律性的生活方式是身体健康的首要条件，还要三餐饮食习惯规律。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这问题值得我安慰
回答于 2019-09-11 08:43:50
要想长胖啊，要从以下几方面下手
第一，检查自己的身体，有没有毛病？特别是吸收方面的对对情况
第二就是一日三餐的营养要均衡
第三，要晚上要吃宵夜，吃一些碳水化合物的食物，这样做，你很快就会长胖
回答于 2019-09-11 08:43:50
看来是个怎么吃都是个不胖的人 拒绝回答
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，嘴巴要勤快
第二，四肢要懒惰
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