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我每天大概睡7个小时，可还是困到不行，成功人士是怎么做到睡5个小时还精神满满的？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我每天大概睡7个小时，可还是困到不行，成功人士是怎么做到睡5个小时还精神满满的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

成功人士有门槛的，身体就是门槛之一

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好。

每一个人身体都有适合他的生物钟，有的人只需5个小时，就精神饱满，但如果突然让他睡7个小时，起床可能反而会困倦，感觉没睡好。

不过生物钟是可以调节的，比如坚持长时间，睡眠时长还是会延长或缩短。

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