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如何才能让宝宝爱上吃饭？
宝宝,孩子,食物如何才能让宝宝爱上吃饭？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
吸引人：主要是指食物的颜色、形状等要能吸引到小朋友的注意，引起小朋友的吃的兴趣，比如说彩色丰富一点，将食材做成不同的形状，然后在孩子吃饭的时候鼓励其去注意食材的变化，投其所好，他自然就喜欢吃啦。
多运动：通过增加孩子的活动量，消耗更多的能量进而增加其食欲，感觉饿了自然就愿意吃了。多运动还能增强孩子的体制，让孩子更加强壮健康。
戒零食：各种小饼干、小面包、糖果之类的零食的食用量减至最少，或者直接不吃，不要让这些不利于孩子健康的食物占据宝宝的肠胃，小肚子里塞满了零食自然吃不下饭菜。健康的零食可以选择水果、坚果、牛奶等。
善搭配：两次主食之间，让孩子吃一些水果、牛奶、酸奶等作为零食，使营养多元化，尤其是1岁以上的宝宝能喝酸奶了，酸奶有助于肠道消化，改善宝宝胃口，每天饭后喝一些有助于宝宝好好吃饭，不过要注意宝宝第一次喝酸奶时要少量，观察一天无异状时再继续饮用，有的宝宝喝酸奶会拉肚子，具体饮用量根据宝宝的大小确定，不宜喝太多。
调身体：有些孩子不爱吃饭可能是缺锌了，或者脾胃功能相对较差等，如果孩子长时间食欲不振、不爱吃饭，可以带孩子到医院进行检查，及时进行调理。
再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅学汉字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1，不强迫孩子吃
2，不给或很少给零食吃
3，培养按时吃饭的习惯
4,饮食营养全面清淡不少油腻
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都知道孩子健康成长，离不开丰富的营养和规律的饮食搭配。有的家长为了给孩子补充营养，除了吃饭之外又给孩子增加了不少有营养的食品比如牛奶、虾仁、鸡蛋或肉类以及很多小零食，生怕孩子饿着了。不少家长也喜欢让孩子吃油炸食品，比如汉堡、薯条和鸡块等。有时候只要孩子想吃或者饿了也不阻拦，一直让孩子吃。
孩子渴了要让喝水，饿了让吃东西，这看似很正常的事情，却给我们造成了一个很大的难题。就是有了这些好吃的零食，孩子却不好好吃饭了。孩子健康成长不仅需要摄入均衡的营养，还要有规律的饮食习惯。不能让孩子一直吃零食，也不能让孩子不吃饭。那究竟怎么让孩子爱上吃饭呢，这个问题需要以下这几个方面来解决。
1、丰富孩子的食材让孩子爱上吃饭。我们或许都有这样的经验，如果经常吃食堂或经常在一家餐馆吃饭，因为饭菜风格基本一样，口味也一成不变，时间长了就不想吃了。宝宝也是一样，经常给他吃一种或几种食物，时间长了孩子也就不喜欢吃了。所以要经常让孩子吃一些不一样的食物，比如增加一些谷类或者水果和蔬菜，这样既能提供不同的营养，也能变换口味，孩子也会喜欢吃。
2、给孩子多吃他喜欢吃的食物。孩子喜欢吃的食物就给他多吃点，这也是让孩子爱上吃饭的一种方法。我家宝贝比较喜欢吃鸡蛋，有一次在小区里和小朋友一块玩了好长时间，回来满头大汗地给我说，“爸爸我的肚子都饿扁了，给我做鸡蛋吃。”我说你想吃什么鸡蛋阿，他说不带皮的鸡蛋，炒鸡蛋和荷包蛋。于是就先给他炒了两个鸡蛋，荷包蛋还没做好炒鸡蛋都被他吃完了，后来又吃了一个荷包蛋，真是饿了。
3、少吃零食，让孩子养成吃饭的习惯。孩子吃饭少，饿的也快，不少家长在两餐之间会给孩子加点餐，也就是让孩子吃点零食。但吃零食的时候不能让他吃的太多，还要即时给他补充水分，有时候孩子渴的时候感觉更饿。在孩子小的时候不要经常给他吃零食，要在饭点给他吃饭，这样容易培养孩子的生物钟。生物钟培养好了，孩子到了饭点自然也就饿了，饿了自己就去吃饭了。小的时候一定要培养孩子按时吃饭的习惯。
4、用游戏的方法让孩子爱上吃饭。孩子天生就爱玩游戏，不管孩子做什么事情，只要你给他说咱们玩游戏吧，他立马就有扔下手上的事情给你来玩游戏。孩子不想吃饭时，也可以使用这种方法。在幼儿园里老师为了让孩子快点吃饭，经常用比赛或者角色扮演的方法来让孩子吃饭。比如说孩子是个打老虎，都是张大口吃饭。有时候还比赛，看谁吃的快吃的干净。在家里也可以用这种方法，在孩子吃饭时给他增添一些乐趣，慢慢地孩子就会爱上吃饭。
宝宝不爱吃饭让不少家长都很头疼，在物质发达的现代社会这一种很常见的情况。孩子不爱吃饭的本质是他不饿，或者不想吃，饿的时候还有好吃的零食。这里给大家提了几种建议以供参考，祝愿所有的宝宝都喜欢上吃饭，健健康康地长大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
只需1招，让孩子从不愿吃饭到如何追着碗跑！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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