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女人应该如何正确地补水？

补水,皮肤,水分女人应该如何正确地补水？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

女人应该如何正确地补水？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

SKV适应任何皮肤

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，谢谢邀请～

补水——可能是美容护肤最大的误区！

人体皮肤的含水量为体质量的18%-20%，水分主要贮存于真皮内。那么这些水来源于哪里呢？人体需要的水主要通过三方面得到供给：饮水、固体食物、细胞氧化。这些水分经过人体代谢吸收后到达我们皮肤的真皮和表皮。

给皮肤喷水就可以补水吗？

皮肤是人体重要的屏障，既可以保护机体组织免受外界环境的损伤，又可以防止组织内各种营养物质、电解质及水分丢失，所以，正常的皮肤是不需要外源性补水的；其次，角质层是皮肤吸收的重要途径，其物理性质相当稳定，其对外界物质的吸收度受到部位、皮肤结构、皮肤的水合程度、透入物质的理化性质等等因素的影响，所以完整的皮肤只能吸收很少量的水分，如果过于频繁的给皮肤喷水或者不正确的使用一些爽肤水之类的，反而会加速皮肤水分的蒸发，使皮肤变得干燥。所以，单纯的给皮肤喷点水就能补水的说法是不科学的！

皮肤干燥，就需要补水吗？

人们往往感觉自己的皮肤干燥时，就认为是时候需要给皮肤“补水”了，其实不然，这很有可能不单单是皮肤水分缺乏的问题。当皮肤受到各种外界因素（如物理因素、化学因素、紫外线照射因素、护肤品使用不当因素、美容习惯因素等）的影响，皮肤屏障功能受到损伤，加剧了皮肤水分的丢失而出现一系列临床或亚临床的症状（如皮肤烧灼感、紧绷感、皮肤干燥、脱屑等，更甚者会出现一些严重的炎性反应），久而久之会加剧皮肤老化。为避免和延缓这些我们要做的是防止水分蒸发，是“锁水”而非 “补水”。

如何正确“锁水”？

那么我们应如何正确的解决这些问题呢？首先，应该修复受损的皮肤屏障，维持皮肤的正常锁水能力，减少水分丢失；其次，保湿是皮肤基础护理的重要组成步骤，特别是在皮肤屏障功能改变和表皮水分减少的临床和亚临床状态，合理的选择保湿剂的品种，关键是要坚持“最简单的就是最好的”原则，特别是要注意一些宣称含有特殊添加剂的产品，还要小心背面有小字标有“著名产品”的产品；最后，我们要避免各种理化因素刺激皮肤，减少使用添加某些刺激成分的护肤品，如香精、色素、防腐剂等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，感谢邀请！

补水是女性一生都需要做的事。因为身体需要水分维持新城代谢。而肌肤也需要水分，缺水的肌肤会出现暗沉、粗糙等问题，严重时还会出现色斑、皱纹的问题。




补水是女性护肤的第一重要工作，对于如何补水我的个人方法和意见如下：

多喝水

说到补水，一定是从多喝水开始。大家都知道一天和8杯水，不论是否外出，多喝水都是很必要的。喝水能帮助身体排除体内的毒素。


多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中也有很多水分，同时，还富含各种维生素，对皮肤都是很好的。


面膜补水

如果要问面膜有什么作用，我个人觉得最有效的作用就是补水，其他真的不要指望面膜有什么抗老、美白的作用。但很多人对于面膜的使用有误解，虽然面膜能补水但不能面膜的过度使用反而会造成皮肤负担。一般来说一周使用2-3次片状面膜即可。并不是说肌肤缺水就不停的补水，肌肤不停吸收。肌肤的储水能力是一定的，过多的补水会让肌肤屏障受损。

保湿比补水更重要

肌肤除了补水更重要的是锁水和保湿。如果仅补水不锁水等于白补。一般来说可以使用保湿精华或者保湿面霜来锁水。面霜的油分像给皮肤表面封了一层膜，能帮助锁住水分。


以上就是我个人关于皮肤补水锁水保湿的一些心的，希望帮助到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

女人补水不是靠说的就能补起来的，要靠行动哦！一般来说，女孩子都想要让自己的脸颊每天都是白里透红、红润迷人的，但是，现实却是，每天上班的各种烦心事、各种繁忙的业务让自己有时很难可以早点入睡，或者说躺在床上也是很难入睡，其实，想要脸上的皮肤白里透红很简单，你只需要让自己每天勤加锻炼一下瑜伽的这些体式，就能够完美解决哦。

双膝膝盖弯曲，将双腿小腿弯曲贴在瑜伽垫上面，然后膝盖以上的大腿向后弯曲，上身也要弯曲，但是是挺直弯曲，最后，双手手肘撑起身体。

身体侧躺在瑜伽垫上面，然后左手抓住左脚脚踝，将左腿向上伸展，右手则是将手肘放在瑜伽垫上，将上身撑起。

身体正直站立在瑜伽垫上面，然后将右腿向后轻轻迈一小步，脚尖接触地面，然后上身以腰关节为中心，向后伸展，同时，双手手肘相互缠绕。

在开始的时候呢，我们同样要让身体侧立在瑜伽垫上，但是，要靠双臂的力量，将身体撑起侧立在瑜伽垫上，之后将右腿向前迈出，右臂竖直伸向天空即可。

双腿膝盖弯曲，两条小腿都要接触瑜伽垫，然后上身向后弯曲，拉伸腹部肌肉，最后，双臂自然向后伸展即可。

其实女孩子想要补水很简单，买一些补水面膜每天敷一下就可以了，但是，你要是想要让皮肤由内而外的散发光彩，那么你就需要锻炼身体来改变这一现象了，瑜伽是一个很不错的锻炼方式，不用坚持太久，一个月左右，你就会发现，你的皮肤比之前真的好了很多呢！

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