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怎样集中注意力去做好每一件事？
专注,这件事,事情怎样集中注意力去做好每一件事？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
第三如果平时没有做事太过注意力集中的习惯，可以适当的锻炼自己。做一做瑜伽，来一段时间的冥想，都可以让自己做事的注意力增强的。
希望此回答能帮助到题主！
回答于 2019-09-11 08:43:50
专心即可
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以尝试用番茄钟。或者制定小计划，时间不要太长，刚开始半小时甚至十五分钟都可以，如果能在这个时间里专注了，就可以给自己一点小奖励，比如看会电视或者打一局游戏。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好朋友谢谢邀请！
如何专注的干好事，我个人认为这主要取决于我们自己对这件事情的认知，也就是说这件事对于我们自己和家人来说的重要程度。一般事物可分为这么几类，既很重要又紧急的事、很重要不紧急的事、不重要很紧急的事和不重要也不紧急的事，我们自己可以根据这种分类去思考一下自己应该做什么事。
还有就是，不专注的原因是不知道自己应该做什么，也就是不知道自己应该为自己的生命承担什么责任；不知道自己应该为家人和亲人承担什么责任；也就更不知道自己应该为民族和国家承担什么责任了。
朋友请你先认真思考一下自己未来想要过什么样的生活，自己应该为家人创造什么样的生活条件，自己最大的优势和特长是什么，然后再确定自己的生活目标就会逐步改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
喜欢这件事
回答于 2019-09-11 08:43:50
在干这件事之前先干一分钟，之后你就会觉得自己完全投入到那个事情里了
回答于 2019-09-11 08:43:50
毫无疑问，注意力集中是一项优点。在刻意练习理论中，集中注意力是一项必有条件。
我们可能过去有这样的感受，就是做一件事情的时候，经常心烦意乱，或者被任何事物吸引的时候，你马上就把注意力转移到其他事情上。比如你在用电脑工作的时候，突然弹出了邮件弹窗，你马上注意力就转移到其他事情上了，等你回过神来，时间已经过去了许久。因此，内在我们要寻求自己的时间和精力的高度统一性。
注意，你付出了时间，不等于你付出了精力。有种存在叫做人在心不在，即是如此。
外在我们要排除一切干扰要素。学会使用提升效率，让自己专注的工具。在这里，我推荐几个我在《人生效率手册》中讲过的几个简单易学的方法。
一是番茄工作法，非常适用于经常无法集中注意力的各位，或者身体不舒服但仍然需要你高效专注完成事情的各位。请准备一个番茄钟或者下载一个app，每次专注训练25分钟，然后歇5分钟。在使用番茄钟之前，要做好一切准备工作。比如上好洗手间，以及把手机放在一边，喝好水，处理好手头工作保证无人打扰。这时开始你的番茄工作，25分钟完全属于自己，没有任何干扰。25分钟结束后，有5分钟的休息时间。然后再开始下一个番茄钟。一般做事之前，先预测自己有多少时间，以及做完某个整体事件，需要多少个番茄钟来支撑。测算完成后，就开始投身做事本身中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
什么事情都有简，易，难，还有个人的喜好，先天不足，后天的努力是能干好一件事的，要成为多面手，独当一面还是有难度的，滴水穿石做好手中的事才是重要的！
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