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戒烟时总是睡不着应该怎么办？
睡不着,的人,时候戒烟时总是睡不着应该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝酒，必须喝晕！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我爸爸也吸烟，他也戒不了，老是给自己找借口。睡不着就不要睡了，起来看电视走走路，只到想睡觉为止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着很正常，运动运动，累了就能睡着了，就怕事后一根烟，前功尽弃啊……
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡不着就起来点一颗烟，吸完了再睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就睡觉时不戒烟，到底还是不想戒烟？
回答于 2019-09-11 08:43:50
感觉戒烟不是很难！四十三年烟龄！五天没抽烟了！就是犯困！
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟是个适应身体状态变化的一个过程。
你每次吸完烟停下来的时候身体就认为你停了，逐步开始适应“无烟状态”。不过，适应势必会需要改变，改变总会伴随“不适”，这种“不适”就是戒断症状。如果你度过这个“不适”阶段，适应了“无烟状态”。那么，恭喜你戒烟成功了！
其实，烟瘾对香烟的渴望就像一种“饥饿感”。对于饥饿每个人都会有一种体会，那就是饿过头了就不饿了，戒烟也一样。
然而，往往很多人度不过那个零界点，在最饿的时候回头，那势必会比以前吃得更多才会满足，戒烟失败后复吸烟瘾会加重就是这个道理！
另外，其实戒烟不该叫“坚持”。戒烟并没有让你放弃什么，而且让你获得了包括健康在内的很多东西！
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回答于 2019-09-11 08:43:50
精神上的依赖，习惯。如果真想戒。就得熬住。我心情郁闷的时候就还是抽，没戒掉。能把烟戒掉的人，绝对是能干大事的人。想我这种是没前途了…加油
回答于 2019-09-11 08:43:50
戒烟必须是有心里准备思想要通，不然上火生大病，戒烟后睡觉吃饭都很香很能吃(年龄段)老年人70岁以后随他去吧别戒了，
回答于 2019-09-11 08:43:50
咬牙使劲睡！
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