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戒烟时总是睡不着应该怎么办？

睡不着,的人,时候戒烟时总是睡不着应该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

戒烟时总是睡不着应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着就过两天再睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我至今不清楚有的烟民吸烟达到了何种危害情度 ，也不清楚其戒烟有何种危险困难的地步，在这里我只想说，想想人家戒吸毒的，再想想你们戒的啥仅烟而已，不吸会死人吗，不会，既然不会死人你怕啥呢，干就完了嘛，至于，有其他的小毛病的也就坚强点自已解决了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡不着就过两天再睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟对于我来说很简单，想抽了就抽，不想抽就不抽嘛，我基本上半小时戒一次

回答于 2019-09-11 08:43:50

熬。一个字，熬！——解决问题。办法多种多样。如可看连续剧，边吃点儿小零食，忘掉烟的心瘾，熬到困大达发了，上床一躺，立马入睡。……；……；……等等。熬过三、五天，烟之心瘾已大消，成功不远矣。

五天之后之十五天，烟之心瘾漸消于无，静守可也。十五天后，基本成功。之后，严防反复。总括：稀里糊涂熬几天，根除烟害心中欢。——与大伙儿共砺。

回答于 2019-09-11 08:43:50

亲身经历，用毅力坚持半个月就正常了。过后会大感心荒想吃肥肉。至少半年才基本戒掉，但仍需坚持一年以后。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉之前跑步1小时，一定要大汗淋漓！然后在洗澡。一定能睡好

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟主要是心理戒，生理可忽略不计，烟的危害等要了解清楚，不要一味的认为戒烟靠自己的意志力，单纯靠意志力是戒不掉的，要戒就一下戒

回答于 2019-09-11 08:43:50

有媳妇吗最好戒烟良药。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就别睡了，因为你不累不瞌睡，生活太安逸，你要是瞌睡了，走路都能睡着，我去年跑香港168km的时候，最后剩十几km就走着走着睡着了……

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