您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每个人的减压方式都不同，你的减压方式是什么呢？
自己的,压力,心情每个人的减压方式都不同，你的减压方式是什么呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
2.写日记。这也是不失为一个很不错的方式，写日记的过程中，等于你在找一个知心的朋友在倾诉，而且，这个知心朋友很懂你的心思，它不会对你烦躁的心思提出反对，只会默默的听你写下来。而且，你在日记中可以写自己最私密的事情，不用担心别人知道了，会议论你的问题。
3.减压的方式有很多，这只是其中的一两种而已，但是最合适自己的减压方式，还是得自身去寻找，找到最适合自己，对自己效果最大的减压方式，才是最重要的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中国人讲家和万事兴，有一个幸福快乐，有爱的家是一个最好的减压方式，无论有多大的压力，回到家里你都会觉得内心极度的平和，可以放下外面一切的困难压力，与家人一起吃个饭，可以吃出幸福感。有善解人意的家人，会跟你分享你的压力，一家人一起聊聊天，瞬间感觉自己的能量又恢复了。
对于个人减压的方式有以下几种。
第一，学习是最好的解压方式。
我感觉到有压力的时候考虑清楚，压力来自于哪方面，然后就去找哪一方面的书籍进行阅读，或者找一些无关紧要的，其他自己喜欢的书籍，读书可以增加自己的智慧，可以让自己的心情平复下来，可以让自己有更多的能量去应对接下的压力。
第二，锻炼身体，让自己强大。
强烈推荐去运动，简单的运动，可以跑跑步。每天跑个四五公里，你就能知道那种感觉是多么的爽。跑步带动整个身体的变化，当身体热起来，出了汗，会觉得能量都恢复了。尤其是当跑完步以后，满脸红扑扑，自然而然的内心会有一种战胜自己的感觉。由内而外的产生一种快乐感。你可以试试。
第三，几个知心的朋友
感觉到自己有压力的时候，找几个知心的朋友坐下来聊一聊，把自己的心事可以跟他们分享一下。如果能针对这个话题进行深度的沟通，那就更好了。即使不能解决问题，跟你的朋友在一起还是蛮开心的。
第四，个人娱乐解压。
看电影，唱唱歌，喝点小酒，去打个牌或者玩玩乐器。都可以让自己更加放松起来。娱乐自己，释放自己的压力。
第五，投入到压力里面去。
这是一种较为强硬和勇敢的做法，比如如果是工作给你带来的压力。很多的解压方式只能扶住你，让你暂时忘记这样的压力。而最好的方式就是面对困难的时候，勇敢的迎接上去。既然是来自于工作，那就全力投入工作一下子去解决。虽然一段时间很痛苦，但是如果搞定了工作，那一切都会觉得开心，并且自己的成就感会很大。
总之每个人都有自己的解压方式。生活压力越来越大，慢慢的在成长过程当中都要进行磨合，找到适合于自己的解压方式。以上的几种方式都是我比较常用的。
让自己自律起来，不给自己任何借口，更不把自己放在温暖的角落里。那抗压能力会越来越大。
回答完毕，谢谢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
亲测过得减压方式：
1.看电影。
短暂减压不错，效果12小时以内。
2.旅行。
短期减压，效果7-14天。
3.听疗愈类音乐。
短期效果，但操作易行。
4.瑜伽。
5.冥想。
可以深度放空大脑。
6.音声疗愈。
90HZ以下的声音，可以深度放松身心，放空大脑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去人少的地方散散步，也可以在茶馆喝茶
回答于 2019-09-11 08:43:50
唱歌，在火山上发布些自己创作的小视频
回答于 2019-09-11 08:43:50
勤俭持家，知足常乐，量力而行，劳动光荣，健康长寿！
回答于 2019-09-11 08:43:50
认真看一场电影，完全融入电影情节，感受主角的喜怒哀乐。人生如戏，不过如此
上一篇：你觉得哪个虚拟歌手粉丝最多？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |