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跑步的时候适合听什么歌？
音乐,听歌,耳机跑步的时候适合听什么歌？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
跑步的时候适合听什么歌？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步的配速非常重要，需要根据跑步的节奏来选择歌曲。
好的节奏跑的轻松。不合拍的节奏跑得越来越累。
每分钟的音乐节奏 = 跑步的步频
不同的音乐，自然有不同的节奏。
每个人也有自己的节奏。
耐克跑步俱乐部，训练中使用的音乐。
在app“网易云音乐”里，有耐克的推荐歌单。
根据你的节奏，护着根据你的跑步种类，来选择对应的歌曲。
耐克跑步俱乐部的音乐，
要么是在操场上播放的背景音乐，要么是领跑员随身的小音响。
都不会带来以下的问题。
但是，跑步听音乐，特别是耳机，有以下缺点，需要特别注意。
1）人身安全问题，听不到周围环境的声音
2）不利于把握身体状态，听不到呼吸和脚步3）妨碍脑部活动，不利于放松大脑
4）不利于专注于跑步本身
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步的时候，我个人认为分两种，一种是慢跑，慢跑就喜欢听一些缓慢，能让人心情愉悦的音乐，一种是快跑，就喜欢听劲爆一点，比如dj之类的……能让人有节奏感，跑的速度更快……
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步的时候，我个人认为分两种，一种是慢跑，慢跑就喜欢听一些缓慢，能让人心情愉悦的音乐，一种是快跑，就喜欢听劲爆一点，比如dj之类的……能让人有节奏感，跑的速度更快……
回答于 2019-09-11 08:43:50
慢慢GI
14小时前 · 健身领域创作者
一个不怎么听歌的人表示跑步没有什么歌单刚开始跑步还喜欢带耳机，后来听人说带耳机跑步不好，就不怎么带耳机听歌了。但是不可否认，激情澎湃的歌曲可以让疲惫的你瞬间能量满满，所以没有明确的歌单，只要是激情嗨翻天的歌曲都可以，一些快节奏动感的英文歌尤其适合跑步。一边跑一边嗨，跟着音乐跑起来～～～～对了平凡的世界跟跑步很配哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
歌单的话在现在的音乐App上都有很多，直接搜索就可以看到很多，快的慢的动感的都还不错。
但是不建议在跑步的时候听歌，因为危险系数很高。
1、听音乐跑步容易降低对周围环境的警醒
音乐充斥着耳朵让我们陶醉，如果在公路跑步会看不到行人车辆，以及马路口的各种喇叭声，危险系数高。
2、如果听着音乐进入一个没有人经过的区域，被人跟踪都不知道
3、听音乐一心二用，感受不到跑步最原始的乐趣，体验不到流汗的快感。
跑步是一个放空的时段，曾有人问我，你跑步时在想什么，我说我可能会反思今天一天发生的事情，然后就啥也不想了，跑完步的时候才会发现大脑一直处于空想状态，这不就是跑步的作用么，一天的工作，能让大脑放空的时段就让他放空，不能一直工作吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般跑步的时候都比较枯燥，可能很多人会把听歌看电视作为消遣。现在健身房的跑步机都会配有电视，但是我感觉一般跑一边看电视会有点分心，所以还是习惯跑步的时候戴上耳机，听听歌。
其实跑步时听什么歌，看你怎么跑，假如慢跑建议轻快的，假如快跑建议节奏感强的。而且每个人可能欣赏的角度不一样，有的喜欢在跑步的时候听抒情点的慢音乐，而我比较喜欢那种节奏感比较强的舞曲或者重金属，然后再跑快的时候把音量调到最大，对于我来说跑步是一种压力的释放，这种类型的歌能够刺激肾上腺，感觉浑身充满力量。
假如自己比较纠结的话，可以去酷狗看看音乐分类，有跑步类、摇滚类，再把适合自己的收藏起来。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
健身的路很长，勿忘初心，喜欢的可以加关注。
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