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对一些事上瘾，戒一两个月又重新开始了，如何真正戒掉和放下？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

对一些事上瘾，戒一两个月又重新开始了，如何真正戒掉和放下？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请:

无论爱情也好，戒烟戒酒也罢，当涉及到生命和尊严时，由不得你不戒，也由不得你不想戒了，除非你视尊严和生命如鸿毛！！！

回答于 2019-09-11 08:43:50

玩游戏容易让人上瘾，上网容易让人上瘾，赌博容易让人上瘾，看电视剧容易让人上瘾，喝酒容易让人上瘾，抽烟容易让人上瘾。

戒了一两个月又重新开始了，说明这件事又再次吸引了你，那也就是说还是可以戒掉的，因为已经有了戒掉的经历，只要远离这件事，也就有可能戒掉这件事了。失败是成功之母，坚持住，也就有了成功的可能性！

要想把这件事戒掉，一定要下定决心，自己认认真真的告诉自己为了戒掉付出了这么多努力，一定要坚持到底！

要搞明白弄清楚自己为什么去戒，是什么理由什么动力带动自己去戒，以这个动力去帮助自己去戒掉。

如果愿意找一个人监督也是可行的办法，但是必须找一个亲近可靠的人来做这件事，监督你去彻底戒掉。

戒掉这些事，也是一个锻炼自己，提升自己的过程，如果你戒成功了，在精神上，能力上，都会获得巨大的提升！对自己的意志力也会有巨大的提升！

加油！内心坚定，持续努力，远离吸引，你定会有巨大的收获！

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀~

您好，我是感情宣泄处，做您最好的聆听者~

既然您能够问出这个问题，那么首先一点可以确定的是这件另您上瘾的事情，您已经非常确定对您的身体或者生活等造成了一定的影响。而且您主观上是非常想改变现状的。

您主观目标已明确，那么接下来就是该如何实施的具体方法了，对吗？

那么现在和您分享一个实用的方法仅供您参考。我要和您分享的就是“21天习惯养成法”。可能有不少朋友都知道这个方法，相信我，坚持做一定会有成效的。

这个方法具体您可以按照三个阶段来实施。

1~7天：不断完善、强化自己的主观意愿，坚定个人意志力。可以概括为“刻意、不自然”时期。就您的问题来说，这件事只有已经在您生活里占据了一定的地位才能使您上瘾，那么就找一件其他事情来占据它。好比吸烟来说，不少人都选择在戒烟时期但凡想吸烟了，就用吃零食的方法来转移烟瘾。其实这就是一个很好的办法。但这一时期需要注意的是，你要有非常坚定的意志力，即上文所说的刻意为之，哪怕再别扭再不自然，也要坚持走下去。

8~14天：这段时期已经度过了最初的不适，无论心里还是身体都慢慢开始接纳新的事物来代替旧事物这件事，那么就是进入到“刻意、自然”的阶段了。虽然还会有意为之，但是已经不会有最初的不适应感，一切都开始向着新的方向前进，这段时期需要的就是信心了，要学会鼓励自己。

15~21天：恭喜您，进入这一时期就说明您离成功就不远了。这段时期可以说是“不刻意、自然”。慢慢的不知从何时起，您会发觉新的事情已经成为您生活的一部分了，也慢慢的忘记了之前另您上瘾的事情在您生活中的位置了。一切都在舒适、有序的进行着。至此，应该说您已经胜利了。

那么您以后需要注意的就是避免回到那个另您上瘾的场景中。还是用吸烟来举例子吧，如果您成功度过这21天后，以后尽量避免在生活中出现打火机、烟灰缸等物品。尽量不出席吸烟场所等。 长此以往，您就会真正的放下。

希望我的回答对您有帮助，谢谢~

回答于 2019-09-11 08:43:50

即然对上瘾的东西已戒2个月又重复，说明意志力还不够坚定，定力不够。要想成功完全戒掉，除了要有决心和毅力，还须有坚持锻炼及娱乐等忘怀这件事，随着时间过迁慢慢就会永远彻底戒掉忘却。

回答于 2019-09-11 08:43:50

好事上瘾，无关紧要！

既然想戒掉，说明是不良嗜好！类似的嗜好最终出现的结果应该清楚吧？试想一下这个结果发生在自己身上，会怎么样？

把它扼杀在摇篮里！难道非得痛的刻骨铭心再去修正？晚矣！

回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力，可以选择看书，或者出去旅旅游放松放松心情，不能让自己的心里很烦，不然很难戒掉上瘾的事情。

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