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一个情商高的男生是怎么养成的？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

结果发现，看了叙事文学类小说的人相比起只是读了非小说类书的人，前者分辨他人感觉的能力明显增强了。

类似的，当一个参与者看了故事类的电视剧，或者玩了故事类的游戏之后，共情能力也提高了。这些游戏或者电视剧的共同点就在于能让一个人参与到故事的角色中去，并且随着这个角色思考感受，起到练习社交能力和情商的作用。

之所以没办法真正成为一个高情商的人，是因为我们过多关注情商的提升和培养技巧，而从来没有去想过：导致一个人情商低的内在原因到底是什么。

去年，我的一位来谈者，刚坐下来，他就对我说：

“我觉得我变成了一个很虚伪的人，很恶心。”

我那一瞬间感到很诧异，经过初步的沟通后，他才缓缓地说出了自己的故事。原来，因为他身边的好友及亲人都觉得他情商低，不会沟通也不懂得做人。于是，他便找来了许多关于“如何提高情商”的书籍，翻阅大量的说话技巧，全背了下来。

刚开始，他把这些知识运用到实际中时，许多人都为他感到高兴，认为他可以很好地适应职场，迈出社会了。然而对于他来说，却是觉得自己变成了2个，一个对着别人笑，一个在内心冷漠地看着这一切。

“太虚伪了，那压根不是我想说的话。偏偏我还感觉到自己的嘴巴在笑着应答。”在心理学中，我们常用人格来描述一个人稳定的行为模式和思维方式，既然情商的改变涉及到行为模式的改变，必然牵扯到人格的改变。如果我们不能从人格的基础层次去解读情商，而仅仅停留在技巧层面，是不能从根本上改善情商的。

其实，很多时候，人们说自己“情商低”，背后的原因其实是因为缺乏自我认可。

一个人如果拥有较差的自我认可，他会像一个常年饥饿的人，目光永远停留在如何吃饱的问题上，而完全没有精力去关注别人的需求和环境的需要，更别提做出恰当的反应。

在心理层面上，那些认为自己“情商低”的人，首先要处理的其实是自己的心理饥饿——低自尊的问题。只有先解决心理饥饿问题，他们才会有余力去掌握提升情商的技巧。

一般来说，心理饥饿的产生有 2 个原因：

一是，源于不良的亲子关系，即父母对自己缺乏认可和接纳。

二是，遭遇过很多不被接纳和认可的事件。

心理学认为，情商受遗传的影响很小，更多是受后天环境，比如受家族行为模式的影响。如父母没有客观地评价自己的孩子，孩子也不能客观的看待和理解自己，导致他们更没有精力去理解他人，去认知、去管理自己和他人的情绪，甚至会常常情绪失控。

那么，我们应该如何处理心理饥饿的问题呢？

首先，我们要先确定自己是不是心理饥饿

不够认可自我的人，经常会有一闪而过的自我否定判断。比如：

我这个人就是很差、没能力

我总觉得别人不喜欢我、讨厌我

整天处在这样状态下的人，也就很难有额外精力去研究外界，自然无法顾及他人感受，最终导致了“低情商”的表现。然而，这其实并不是他们真的情商低，只是他们已经应接不暇，无力挣扎而已了。

当发现确实是心理饥饿所导致的“情商低”后，我们就要学会审视自己的内心变化

唯有懂得审视自己的内心变化，识别自己情绪背后的需求，才能进一步了解别人，寻找与别人合理相处方法的路。当你对自己的了解和认识越深刻，自然而然地就会看到别人的需求点在哪，能理解到他们的需求，满足他们的心理需求，自然能更好地提高情商，而不是变成一个表里不一的人。

除此以外，努力改变自己的思维习惯和信念系统也非常重要

当下有不少书籍已有提到这一点，虽然许多方法看似都不难，但因本质上涉及到旧有信念系统的改变，强制自己去模仿，只会适得其反。

因此，想要捕捉自己不合理的信念和思维，养成新的信念和思维方式，我们需要循序渐进。如果自己确实无法接受这种做法，我们不妨可以先以搁置的方法，慢慢观察为什么书中要推崇这种做法。发掘其好处在哪，不好在哪，再慢慢摸索出自己的道路，才是最稳妥、最合理的提高情商的做法。

要知道，想有高情商，就先要解决摆脱低自尊。

正如心理学大师卡伦·霍尼在《我们内心的冲突》中所说：

所有人只要还活着就有改变自己，

甚至是彻底改头换面的可能性，

并非只有孩童才具有可塑性。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情商高是后天的，一定要经历一些事情，把过往的事情经过吸收和总结才能成为情商高的人，情商和年龄也没有关系，有些年龄轻，但经历不少的也会成为高情商的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个跟家教有关，家教好的孩子长大后都很优秀，这个不接受反驳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是多看书，然后多接触人活或事，重要事的事是能体会别人的感受，换位思考

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