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如何才能更好地与非常亲密的抑郁症朋友相处？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

如何才能更好地与非常亲密的抑郁症朋友相处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为曾经的抑郁症患者，我只想说：

1、我不需要劝说和开解

很多高知都非常清楚自己的问题，也在心里盘问了自己无数遍，对着自己自我开解了很多遍。每次听到朋友说什么你就是想太多啊，什么开心点啊，我就开始很痛苦。

2、我需要静静地陪伴

身边有人在就好，倾听，带着我出去走走看看，吃吃玩玩，像对正常人那样对我。鼓励我，鼓励我可以战胜自己、战胜疾病，鼓励我面对人生、接纳自己，积极治疗。

其他的，真的不重要。

3、当我不想接电话、不想说话的时候

不要强迫我、不要指责我、不要强加你认为对的和好的东西给我。






回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症是心里疾病范畴内的一种病，与这样的好朋友相处时不能做说客也不要当(保姆），要当严厉的老板，发病期间还要充当(小人）。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我表妹之前告诉我她是抑郁症。虽然是表妹，但我们关系很好，她有什么小心思喜欢谁被爸妈骂都会告诉我，所以其实算是朋友。

这个社会，人人都有抑郁情绪，很正常。是不是人人都可以构成抑郁症？起码我觉得我表妹不是。虽然我心里有判定，但是她告诉我，她妈妈带她去医院确诊中度抑郁症的那一瞬间，我很紧张，突然就不知道该怎么和她聊天了。她才上大二，还是个孩子。我是独生子女，她就和我的亲妹妹一样。

我很紧张，可是我没慌。我就做了三件事。

第一件，问问她就诊的情况。搞清楚医生怎么问诊怎么下诊断准备怎么治疗，得知医生让她休学住院，我表示了明确的反对。她的就诊过程比较草率，加上我对她的了解，她当时的生活状况，个人情绪状况，不可能是抑郁症。当然，整个过程中没有刻意的回避，也没有过度的关注，该说什么说什么，就像以前一样，我们之间原本怎么交流舒服，就不要打破这种交流方式。朋友患上抑郁症，也是这样，不要因为他/她抑郁症就觉得应该嘲笑，也不要因为他/她抑郁症就觉得应该呵护。

第二件，带她玩。当时我在参加一个摄影班，老师总布置一些奇怪的摄影作业，我就假装自己完不成，需要她的帮助，和她一起出门找场地拍素材。见到了生活更多的可能性，明白原来还可以有那么多玩法，打开生活原本狭隘的围墙，抑郁情绪自然就会被阳光晒得干瘪。

第三件，告诉她，不论你遇到什么事，不论你情绪上有什么困扰，都可以告诉我。这其实就是陪伴，不止是放在心里觉得我应该好好陪伴她，要说出来，要把支持的力量给抑郁症的朋友看见。表妹听了我的话，有什么感觉我不得而知，但后来她在我面前变得更开放一些，不论开心还是伤心不会刻意地掩饰。也许就是因为她明确的知道，我一直都在身边。对于真正的中重度抑郁症患者来说，这非常重要。在他/她觉得黑暗走不下去的时候，如果你是那一点能让他/她牵挂留恋的光，也许他/她就会选择活下来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

陪伴，倾听鼓励是对抑郁症患者最好的帮助，我就是一名抑郁症患者。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

作为曾经的抑郁症患者，深知抑郁症患者深陷抑郁心境时的无助和痛苦。而现在自己已经走出了抑郁的困扰，成为了一名国家三级心理咨询师，时不时会接到一些受抑郁情绪困扰的来访者，在陪伴他们的过程中，也能体会到日常生活中作为朋友和家属陪伴抑郁症患者的不易或不知所措。

可以说，在面对抑郁症时，患者和身边的人都一样无助。患者的无助在于，不知道如何走出抑郁心境，身边的朋友和家属的无助在于，不知道如何帮助他。

其实抑郁症发作的时候，陪伴就是最好的帮助，这在我之前的回答里就已经提到过了。而陪伴又是个很抽象的词，什么是陪伴呢，就是接纳。

接纳又是什么呢？就是如实地接受他现在的样子。其实抑郁症并不可怕，可怕的是我们认为它可怕。

人本主义心理学家卡尔罗杰斯说过，人人都有一种积极向上的力量，每个人都可以凭借这种力量走出心理疾病的困扰。我自己的经历也让我相信他说的话，在生活中积极寻求帮助，例如寻找与自己性格匹配的心理咨询师进行心理咨询、参加禅修等或其他活动都有可能帮助发掘出那股积极的力量。

所以，别怕。作为朋友和和家属更不要因为其患抑郁症而大惊小怪，把抑郁症看做耻辱的，或者用异样的眼光看待他，这样只会额外增加他的压力，让他病耻感更强，加重病情。

等大家把他作为一个普通人看待，既不用怜悯的眼光去看待他也不用不理解的眼光去告诉他“少想点”之类的话的时候，其实已经为他提供了一个轻松的环境，更有助于抑郁症的疗愈。

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