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为什么感觉在跑步机上跑步比在室外跑要吃力？
跑步机,机上,室外为什么感觉在跑步机上跑步比在室外跑要吃力？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
不会有这种感觉啊，反而觉得在跑步机上跑步感到轻松一些，我说说为什么我感到轻松一点，这样试着做，也许你就感到比室外轻松了。
首先要先慢走，不要一上来速度就很快，走个五分钟再开始跑，也是慢慢加速上去，大概是你极限的50%速度就行。
二是把你对面的电视打开，调成你喜欢的节目，一边看节目一边跑步，不知不觉就已经跑了很长时间了，根本感觉不到累。
三是健身房跑步的人多，会给你感官上的刺激，督促你跑步，你意志力得到加强，自然也就更能坚持，如果旁边有个美女也再跑，那你就是永动机。
在户外跑吧，总是遇到人、路口，跑跑停停，累的要死，路不好脚还疼，我还是喜欢在健身房跑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，这个朋友！
很高兴你能加入到运动跑步中来！
根据我的感觉是不是你平时常会在室外跑步，跑的多，习惯了！
换到跑步机上不太喜欢，或者跑步机用的不是很习惯，也或者是跑步机您用的不是很顺手！
不管，在哪跑步，一定要给你自己在跑步前做适当的伸展动作和运动后的拉伸放松肌肉的动作！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉户外更吃力，户外是主动跑步，跑步机是被动跑步，我在跑步机跑的感觉比户外轻松多了。相同配速下的比较。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉户外更吃力，户外是主动跑步，跑步机是被动跑步，我在跑步机跑的感觉比户外轻松多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你感觉错了
回答于 2019-09-11 08:43:50
你感觉反了
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步机累脚和小腿，我一开始跑步机最多跑十分钟就脚疼小腿疼必须走一会缓解，但是户外跑的时候发现跑了一小时也不需要缓解，但是过了一段时间，跑步机上跑一小时也不累了，因为脚和小腿已经适应了。其实道理很简单，你经常跑步，可以跑几十分钟都没问题，但是如果让你跳绳，可能跳一分钟就不行了，因为发力不一样。这两张图是锻炼两个月后在跑步机和户外跑步的对比，同样的时间，同样的距离，看心率就知道跑步机比户外轻松多了。但是一两个月前跑步机更累最多跑十几分钟就要走一会而户外可以跑几十分钟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步机上只是一个姿势，一个频率，哪像在室外跑跑停停，多自在。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我怎么觉得跑步机比较轻松，马路上跑步比较费劲啊……
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