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心里很堵，脑子里一直在想各种事情，吃不好睡不好，怎么会这样？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心里很堵，脑子里一直在想各种事情，吃不好睡不好，怎么会这样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心态问题，自己别什么事都往不好的方面想，乐观点，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

还是心里有事吧？

回答于 2019-09-11 08:43:50

心里很堵，说明你心里一直有放不下的牵挂，也许是家庭，也许是工作，也许是其它的事情。

心里总是七上八下，想东想西的，自然也会睡不踏实。

遇到这种情况，最好是能让自己放松一下心情。比如：去爬山，或唱歌，或静静地看看书，也许心情会慢慢的平静下来，也许心中的堵塞，会在瞬间冒出一个解决的办法来。

不妨一试，或许能帮到你。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为心里杂念太多，装的都是些乱七八糟的事情，你应该申视自己的内心，那些是应该装的，那些是应该淡忘，自然慢慢就豁达了

回答于 2019-09-11 08:43:50

我最近也是。烦闷。易怒。吃不下睡不着。也没有朋友倾诉。所以一个人去ktv喊了一晚上。结果好多了。只不过嗓子不能说话了




回答于 2019-09-11 08:43:50

向朋友家人倾诉一下,要找到一种成功的发泄方式,要学习好放松学习压力，释放压力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！您说的这种现象很多人都存在，只是程度不同，症状有轻有重，解决起来并不难，关键在于个人自身心身的调节，并持之以恒。建议从三个方面做起，加以解决，恢复正常状态。一是看心理医生，这个从个人角度来讲不要抵触，看心理医生并不是什么丢人的事，目前大多数人的生活状态都存在工作不如意，生活压力大，对个人事业经济社交等多方面不满意的情况，有时感到很无奈，有时觉得很无助，容易感到孤独寂寞焦躁，甚至抑郁，愿生闷气。这些现象心理医生会针对性地分析，加以沟通交流，心理辅导，情绪疏导，不见得需要吃药治疗。多跟心理医生交流几次，治疗几次会有很好效果。二是看中医，中医会针对号脉情况和其他情况开中药方，主要是疏肝解郁，连续吃三个疗程，睡眠问题会逐渐好转，气也会顺很多。三是个人要走出家门，走进大自然，跑步健身，看花赏景，旅游观光都是舒缓压力忘却烦恼解除抑郁的好途经。同时多参加社交活动，多接触外界，多跟朋友聊天聚会，都会起到很好作用。以上建议希望对您有所帮助，祝您天天开心，顺心如意！

回答于 2019-09-11 08:43:50

心理上感冒了。属于精神疾病的一种。神经官能症中的焦虑症。年轻人特别容易得。它就像人得感冒一样既然生病了，就要去看。到脑科医院或者大医院的精神内科去看看医生。一般医生会给你开两种抗焦虑药。疗程三个月左右。一般一年之内能够治愈。同时辅助于，改变环境，比如出去散散心做一次长时间的旅游，找喜欢的人谈心，进行适当的心理疏导。一般三五个疗程彻底治好。有一半的人只要一个疗程就能彻底治好。主要还是要看医生服药。只要坚持治疗，就像感冒一样，没有治不好的。

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