您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自己的脾气会突然变得差，应该如何管理好自己的脾气？
自己的,的人,脾气自己的脾气会突然变得差，应该如何管理好自己的脾气？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
转移一下注意力，往积极的方向上想，自我暗示一下，可以听听喜欢的音乐，做自己喜欢的事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
每次都是深呼吸，然后静下心来下权衡一下利弊，该忍受忍受，不改忍的时候就放慢语速把事情说清楚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在你发脾气前先默念1到10。
回答于 2019-09-11 08:43:50
发脾气是人的情感之一。要是突然觉得总愿意发脾气，判断为人的心理发生不良了变化。
涵养方面的。有一幅漫画，说的是两人之间一边走一边称呼老张老李。他日，老李当上副科长，老张还是一样称呼老李，老李就愿意听了，说你会不会讲话？注意点身份！这说明老李当上副科长以后，心理发生了不良的变化。一个人的涵养，是通过多方面修炼相对固定下来的。不具备一定涵养的人，在遇到没有思想准备的事情时，就会发脾气。
知识阅历方面的。孔子说，三人行，有吾师，择其善而从之，其不善而改之。尊重别人，是为人处世的前提，也是保护自己的基础。一个不把别人放在眼里的人，不会博得他人的尊重，给自己带来的麻烦也会很多。满招损，谦受益。一个活在学习生活当中的人，会不断丰富提高自己，而一个总觉得自己比别人强的人，最后吃亏的肯定是他自己。
身体方面。生理机能亢奋，不光性格急躁，情绪激动也爱发脾气。肝功能不好的人，影响脾胃之气不能正常下降，肺气不能正常上升，导致气血淤堵烦躁发脾气。脑动脉硬化或者是有腔隙性脑梗的人，因为思维柔韧性不够，在遇到问题的时候容易激动和赖叽。还有更年期、甲亢、疼痛等身体的原因，都会导致心理上的不良反应。
开心是一剂良药。任何事物的存在都是有一定基础的，开心也是有基础的。要查明原因，注意针对自己的情况进行逐步的解决，让自己开心起来。
总爱发脾气，不管是什么原因，伤人伤己，有害无利，在查明原因的基础上，进行调整或者治疗，以乐观的心态迎接挑战，在遇到突发情况的时候，发脾气的概率也会大大降低，使自己逐步走向成熟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从多个角度分析问题，和反观自己，就能平复情绪了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大部分原因都在于空闲时间太多，每一天的生活质量不好。
丰富自己的生活，不要让自己轻易地闲下来，当然不是说不能休息，提高自己的生活质量发现生活的精彩也就没有这么多的不愉快了。
认真的生活
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实当你脾气上来的时候，是根本控制不住的。我父亲就是，当年出过车祸，头部受伤，落下的后遗症就是一点都控制不住自己的脾气，有时候说话是真的伤人。但是现在好多了，情绪差的时候是很需要亲人朋友在身边的。我会跟他谈心，告诉他什么都不要记，只要自己想发脾气，就自己去洗手间照镜子，看看着镜子里的自己，等一会情绪稳定了，再出来把想说的话都说出来。刚开始他记不住，感觉跟开玩笑一样，但是在我的提醒下，过了那么两三次，他就慢慢的记住了，到现在都已经形成了条件反射，甚至于我们家人都会这样处理自己的情绪。当然我还会在日常饮食中帮助父亲调理，比如平时都会煮一些花茶，每天温一杯牛奶，煮一些红枣莲子粥给他们喝，日常饮食偏清淡一点，尽量保持一个稳定的情绪。我每天晚上练瑜伽，也会要求他们一起做一些简单的动作，真的有用哦，现在我的父亲脾气很温和，待人接物也比以前友善多了。不知道能不能帮到你，总结一下就是，在日常生活中保持温和的心态，当你生气的时候转移注意力，，试试吧！
上一篇：在深圳送外卖挣钱吗？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |