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如何改掉习惯性熬夜？
自己的,的话,时间如何改掉习惯性熬夜？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
和女朋友还没同居吧？
回答于 2019-09-11 08:43:50
多找点事情做，别躺着刷手机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
连自己睡觉时间都掌控不了的人，怎么掌控自己的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
把灯关了，把手机里的喜马拉雅fm打开选自己最喜欢的一篇开始播放，设置好关闭时间，安心的以自己喜欢的姿势入睡
回答于 2019-09-11 08:43:50
对上班族来说，首先是得指定良好的作息时间表。科学规划自己的时间。再者既然是习惯性，说明是自己的某些嗜好干扰了正常睡眠，尽量用运动，沐浴或者其他放松的方法让自己产生睡意。可以让家人或者朋友督促自己。再辅助一些天然无副作用的食品或者药物，定时服用，应该会有效果…
回答于 2019-09-11 08:43:50
放下手机一定可以睡的着觉
回答于 2019-09-11 08:43:50
也在导寻找方法
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯性，如果定下心来坚持十点半钟上床睡觉，过了一段时间也成习惯性了，很简单，如果是睡早了会失眠就应当别论，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多找点事情做，别躺着刷手机。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1⃣️泡腾片
超喜欢泡腾片放入水的一瞬间 咕咕咕的响 味道类似于橙汁的味道 酸酸甜甜 每天早饭来一杯 感觉精神抖擞！比喝咖啡健康多了 顺便靠vc救救我的口腔溃疡和我暗黄的糙皮！
2⃣️按摩膏
这个真的超级有必要呀 我当时是冲着刮脸（想瘦脸）充当精油用的（精油真的太油了） 对比下入了按摩霜 超喜欢的idol代盐！卸妆以后用棉柔巾擦干脸 取适量的抹在脸上 慢慢揉搓 能闻到淡淡的玫瑰味 质地也很清爽 涂在脸上超容易推开 配合手法刮脸 真的超舒服 ⚠️鼻翼位置可以多揉搓几下 再用化妆棉擦干净（可以看到脏东西） 用化妆水开始第二次清洁 一周擦2～3次就OK了 使用的最大感受就是皮肤用完以后还嫩 感觉自己就是素颜女神！！
3⃣️眼霜
眼霜不管熬夜不熬夜 一定要用！不用你就会发现20多岁眼尾纹一笑就能看到 对于熬夜后的黑眼圈 我特别pick了熬夜眼霜 被陶瓷头所吸引的神器！之前的眼霜都是要用手涂抹 好麻烦 这个挤一丢丢挪动管身就好了（用手我老是控制不好力道 控制不好力道有时候可能会让皮肤更松弛）我熬夜早晚都会用 陶瓷头贴在眼部冰冰凉凉超舒服 质地也蛮清爽的 90后用不会有负担～一般熬夜，用一周左右就能减淡黑眼圈 长期的眼袋黑眼圈最好能坚持用一个月，会有惊喜发现！
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