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我国每天超过一万人被确诊为癌症，生活中有什么方法可以预防？
癌症,风险,肺癌我国每天超过一万人被确诊为癌症，生活中有什么方法可以预防？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
膳食平衡很重要
致癌物质躲开了
日常运动感觉好
对癌症死亡原因的分析发现，如果能保持这些健康的生活方式，那每年因为癌症而死亡的事件能减少40%！
这真的是不吃药、不打针，但是需要身体力行，还需要坚持！
1. 烟要戒，酒要少
吸烟是导致癌症的最大的不良生活习惯，不只害己，还有二手烟害人。如果能完全禁烟，可以让目前18%的癌症死亡事件消失。
吸烟怎么增加了癌症死亡呢？
1930年，美国的肺癌肺癌死亡只有3000例。1950年，变成了18，000例。
1962年，继续升高至41，000例。
这30年增加了几十倍。同时看一下美国香烟的消费量，1910年开始增加，到了1960年左右才到顶点，之后开始下降，到了2012年的时候，已经减少了很多。
肺癌死亡率增加，正好跟香烟的消费量增加相关，而在香烟的消费下降之后，美国肺癌的死亡率也开始下降了。后面这一点特别重要！
而且，吸烟不只是导致肺癌，还跟其他很多癌症的发病都有关系。
直接上图吧。
酒的问题，最近的研究发现，酒精代谢产物能引起基因突变，导致贫血，也诱导癌症。
还是直接上图吧。
记住一点，喝酒越容易脸红的人，越需要少喝酒。
2. 膳食平衡很重要
为什么重要？因为只有膳食平衡，才能保证营养。
怎么样算是膳食平衡呢？参考中国营养学会的膳食宝塔图。
认识到膳食平衡很重要，还可以增加对保健品营销的抵抗力。
现在很多虚假广告的营销，都不是教人好好吃饭，而是花钱消费，让吃瓜群众误以为花钱就能买来健康。
吃瓜群众的智商有多低，虚假广告的暴利就有多高！
3. 致癌物质躲开了
关于致癌物，需要了解一下世界卫生组织对致癌物的定义。
在这些致癌物中，一类致癌物是有确切的治癌证据的。
这里面有上面说的烟、酒，有大家可能知道的化学致癌物，比如说甲醛，也有很多纯天然的致癌物，比如黄曲霉素、槟榔。
所以，不是纯天然的就是好东西。
这些致癌物里，还有一些可以导致癌症的病毒感染，比如乙肝、HPV等，所以，能打的疫苗一定要打，需要做的检查一定要做。
4. 日常运动感觉好
2016年，美国癌症中心发表的研究数据表明， 长期锻炼的人可以明显减少13种癌症的发病风险！其中食管癌发病风险降低幅度高达42%！其他的一些常见癌症，如肺癌、胃癌、肝癌等，发病风险在长期锻炼后也可以降低22% ～27%。[1]
总之，空谈救不了国，空想也防不了癌，把头埋沙子里，直接就是等着癌症来踢屁屁！
预防癌症，从改变不良的生活习惯做起！
参考文献：
1. Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, Campbell PT, Sampson JN, Kitahara CM, Keadle SK, Arem H, Berrington de Gonzalez A, Hartge P, Adami HO, Blair CK, Borch KB, Boyd E, Check DP, Fournier A, Freedman ND, Gunter M, Johannson M, Khaw KT, Linet MS, Orsini N, Park Y, Riboli E, Robien K, Schairer C, Sesso H, Spriggs M, Van Dusen R, Wolk A, Matthews CE, Patel AV. Association of Leisure-Time Physical Activity With Risk of 26 Types of Cancer in 1.44 Million Adults. JAMA internal medicine. 2016;176(6):816-25.
回答于 2019-09-11 08:43:50
毕竟人口基数越来越大，医疗设备越来越先进，检查项目越来越细致，被确诊的量大可以理解。只希望所有的患者都能早发现、早治疗，将癌症扼杀在萌芽状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
和女生自查乳房一样，男生洗澡时也该摸摸蛋蛋，如果某一侧蛋蛋增大质硬、掂一掂还有点坠手，请及时去泌尿科就诊。
我们来围观下林咪咪同学的蛋蛋保卫战
看到林咪咪同学顺利的冻上了精子相信大家都替他长舒一口气。
睾丸肿瘤中的精原细胞瘤虽然在经过手术切除+放化疗后预后很好，但凡事都有两面性。起源于精原细胞的肿瘤因为分裂象活跃故对放化疗极其敏感，不过杀敌一千自损八百，作为精子生成储备的精原细胞自身损耗也很大。 精子的生成周期一般是80-90天左右，所以对于短时间小剂量的化疗引起的部分生殖细胞受损通常在脱离辐射环境后3-6个月就可以备孕，但如果大量精原细胞或下丘脑-垂体-性腺轴受损，那么要恢复正常的生精功能需要的时间通常较长，少部分人甚至无法恢复。对于有生育要求即将接受放化疗的癌症 患者来说，治疗前进行自精冻存不仅是为了日后有生育后代的可能，而且有心理学家研究发现那些有冻精的癌症患者对后续治疗的依从性和自信心更高，毕竟，有一份希望保存在那，多了一份战胜病魔的勇气。同样，对于准备长期从事和辐射相关职业的人员在工作前进行预防性生育力保存也是有必要的。
有好奇的宝宝会问精子冷冻保存的时间有多长？迄今为止被报道的用冷冻精子解冻后复苏体外受精的成功案例其精子冷冻时间是12年。所以，在你的生育周期内，不用担心自己冷冻的精子会失效。
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生殖科的手札君温馨提示：男生洗澡时也要关注下蛋蛋，防患于未然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答：我身边很很多癌症患者。数据显示的我国每天有超过一万人被确诊为癌症，一方面由于我国人口基数比较大，所以患病人数总数就比较高；另一方面，的确说明我国癌症的患病率在增加。
癌症的病因主要有内因和外因两个大的因素。其中内因包括遗传、免疫、内分泌失调、年龄等。外因包括生活习惯（熬夜、饮食不规律、酗酒、吸烟等）、意外放射性伤害（放射物质、甲醛等）、食物污染（黄曲霉素、苯并芘、丙烯酰胺、亚硝酸盐等）等因素。与过去相比，内因因素变化不是很大，外因因素则有了很大程度的增加。这主要与我们现在的生活方式有很大的关系。
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