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睡觉久了腰软是怎么回事？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉久了腰软是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉久了腰软是正常反应！这是人体免疫系统给出的信号（就是告诉主人腰已恢复了～以后不要在睡这么久了）

任何事情‘包括健身，养生饮食等’都要适可而止，有尺有度。当我们的身体工作一天了累了需要休息来补充，缓解，恢复身体各个脏腑正常功能，包括精神上的饱满（养精蓄锐）！合理的营养的食物加上充足高质量的睡眠必不可少。

但是合理的度，因人而异。就好比吃饭，吃多了撑涨也不好受，吃少了供应不上工作的消耗～久而久之给身体健康带来伤害，脏腑功能受到损伤，，，高质量的睡眠是精神世界的大补品，也是食物进入体内合成各种营养物质的参与者！所以高质量的睡眠是人体健康的先天基石！

人类生存的固有规律就是劳逸结合！日落而息，日出而作。合理睡眠～养出好身体‘拥有健康的好肾，好腰’是每个人的愿望，那就从今天看到我的文章起～做一位高质量睡眠者，不要睡眠时间太久，也不要熬夜睡不够觉，，，

有健康～才能享受生活的～美好！