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老人吃什么食物才能不便秘？

老人,食物,食疗老人吃什么食物才能不便秘？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃芦荟胶囊 随餐吃 粒数只要保证每天1～2次大便即可[微笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

水——每天饮水量约1500毫升?

回答于 2019-09-11 08:43:50

老人吃什么食物才能不便秘？中老人在食物要注意安全食疗方法，也是中老人保健，养生的方法。中老年人便秘是很痛苦的，有些痛苦了疾病，中医认为，中老年人大肠传导功能失常，粪便在肠内停留的时间过长，粪便产生干燥，坚硬，形成便秘之病，

但是，与脾，胃，肝，肾等方面功能失调有关联，

1，薯枣汤，红暮150克，红枣3O克，蜂蜜2O克，

做法，先将红暮去皮洗干净，切成片，或碎片，放入红枣，加入水500毫升，旺火煎至约3OO毫升时加蜂蜜，红枣文火10分左右，待冷却可食用，每天分上，下午二次，一般服用3一5天可全愈，

功效，中老年人的便秘食疗后改善极快功效。欢迎各位参加评论，谈谈个人的对问答案新观点！

回答于 2019-09-11 08:43:50

水——每天饮水量约1500毫升?

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果蔬菜！早晚可用粳米加葡萄干熬的稀饭！

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果蔬菜！早晚可用粳米加葡萄干熬的稀饭！

回答于 2019-09-11 08:43:50

容易消化的食物，衡欣益生菌可以长期吃，调节肠胃蠕动，请问老人多大，其他毛病有些什么

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃完中午饭立马一个益生菌酸奶，我坚持了半年了，效果不错

回答于 2019-09-11 08:43:50

西洋参芦荟胶囊可用于老人。可以吃菠菜萝卜等

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、可多吃一些含植物纤维的食物。如各类青菜、水果，还有粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，其有吸水性，可让肠道内容物膨胀而增量，有利于促进肠蠕动，帮助排便。

　　二、可多吃产气食物。产气的食物在肠道内有发酵作用，可导致鼓肠，从而增加肠蠕动，有利于排便，所以老人便秘时可吃些生葱、洋葱、生黄瓜，带有生萝卜等，以改善便秘症状。

　　三、多吃粗粮。便秘时主食可以多吃一些粗粮，可经常吃麦片，还有一些通便的粗粮也可适当吃些，如地瓜、甘薯等，这些能增加肠道的蠕动，有通便的作用。

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