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180斤的人适合的跑鞋有哪些？你有哪些推荐？

跑鞋,体重,的人180斤的人适合的跑鞋有哪些？你有哪些推荐？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

只给出体重180斤的信息，我想知道你的身高、性别，然后才能算出你的标重，以及超重多少。既然你自认为胖，我首先给出的建议不是哪款运动鞋，而是对于中度肥胖（超过标重30～40斤）以上的朋友来说，他的腰、膝、踝关节承重负荷过大，运动量过大过于剧烈，容易损伤关节以及软组织。所以，制定个人的健身计划，应该是因人而异。归根结底，导致肥胖的根本原因，1是气虚，气为血之帅，是提供推动力的，动力不足，肝胆脾胃等消化系统的代谢能力就不足；2是遗传因素、药物因素、饮食因素、运动因素，父母胖，子女胖的概率就大，激素类药物会使人发胖，吃的过多，身体根本消耗不了那么多能量，运动又少，当然会胖。所以，饮食有节，既是健康的需要，也是一种境界。要想保持体重的稳定，必须尽可能做到：1任何时候不过食；2进食要慢；3晚餐清淡；4不吃夜宵！还有就是注意补气！

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