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如何给小月龄宝宝养成定时睡眠的好习惯?
宝宝,孩子,时间如何给小月龄宝宝养成定时睡眠的好习惯?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如果实在拖不到,在15分钟以内也是可以机动调整的。如果实在要提前15分钟以上,那么后面的喂奶时间就需要按照PDF课程中给出的公式,重新计算一下,以确保最后一顿喂奶时间固定。
还有一种情况,宝宝好不容易睡着了,但是刚睡着就到规定喂奶时间了。如果是偶尔一两次,可以延后半小时再叫醒,并按照课程中的公式重新计算后续喂奶时间。如果经常睡过奶点,就需要重新考虑作息时间是否安排合适了。
调整规律作息期间如何确定小睡?
说实话,调整规律作息是为了下一步引导宝宝自主入睡打下良好基础,但是在这里会有一纠结点,就是规律作息要求宝宝吃奶时间固定、睡眠时间固定,那么“鸡生蛋、蛋生鸡”,就会陷入无限循环中,这又怎么办呢?
特别是很多宝妈,一边想规律喂养宝宝,培养自主入睡的宝宝,一边还要和抱着传统育儿经验不放的婆婆作“思想斗争”,也确实是十分不易。
我是这样处理这个问题的。在调整规律作息期间,喂奶时间我是顶着压力自己作主的,安排娃小睡的时候,我暂时没有开始引导自主入睡,仍然沿用着以前的抱哄方法,但要求睡着就放床上,避免给娃养成抱睡的习惯。这样娃虽然不能自主入睡,也不会接觉,小睡时间也无法做到完全固定,但至少能在相对固定的时间入睡了,也算为后面的步骤做了铺垫。
规律作息最简单但也是最重的第一步,就是把第一顿和最后一顿喂奶时间确定下来。特别是早上,不要让娃睡到自然醒,要在观察宝宝通常醒来的时间基础上,结合妈妈的作息时间,制定一个合理的早餐奶时间。
作息规律养成后,即使是不能自主入睡的宝宝,也可以在相对固定的时间犯困,换句话说,有规律的宝宝,睡眠时间固定下来,即使是哄睡也会更容易一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个方法有很多种:
1、再规定时间段内,和宝宝同时躺在床上,自己假装睡着,营造一个安静的环境,帮助宝宝睡觉。一段时间后,即可养成定时睡眠习惯。
2、稍微大一些宝宝,可以通过讲故事的方面,培养睡眠习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小月龄的宝宝要想发育好,那就是多睡,我儿子五个月前基本都在睡,有一样我从不哄孩子睡觉,也不可睡摇篮。很多家长喜欢抱着宝宝摇啊摇或用电动摇篮,其实这样对宝宝大脑发育很不好,还有就是宝宝本不想睡或是已经睡醒,这一摇又昏昏沉沉睡去了,反而会导致睡眠不规律。
也许有些家庭第一个孩子看的特别重,宝宝一个翻身,一个哼唧就马上立刻抱起来哄,更别说哭了,那是很不得了的事了。其实带孩子一定要冷静,心态放平,不一惊一乍,孩子反而能获得安全感,性格也会平稳很多,睡觉就更容易入睡,当然环境也很重要,家长自己看手机,电现让孩子在边上睡觉,孩子的入睡也会困难,还有一个最重要的一点就是现在很多家长都爱在宝宝的卧室装一个小夜灯,防止宝宝害怕或起夜方便,殊不知黑夜对睡眠,特别是深度睡眠的重要性远远超过了前两项的方便!
回答于 2019-09-11 08:43:50
要看多小,如果五个月前就只能辛苦宝妈,因为那时的宝宝本来就是吃睡拉哭玩,五件事,只是我是抱着哄觉,哄着了放上床时和他一起睡床上抱着躺床上,然后看他反应再慢慢的动作干净利落的把胳膊拿出来离开床,(我怕他不习惯是把大人床和孩子床和一起的,就是婴儿床的围栏打开口子拼着大人床,然后我着他看情况边哄边上床,放宝宝到婴儿床时用自己的身体把两个床拼紧,)然后拿件黑色衣服打开像挂椅子背那样挂在有阳光进来那一边,就可以好好睡
至于五个月后宝宝吃辅食了,就看要摸索宝宝睡觉的时间了,可能是上午一觉晚上一觉,也可能是下午一觉晚上一觉,如果下午睡晚上就不好好睡,就上午哄着睡,下午逗他玩,不让睡,至少我家宝,只要不停的给他找新鲜事物就能吸引一些注意力,不过这时间调整也是不能急的,不可能一下子就调整好,每次能拖延半小时或一个小时都是有进步的,
说白了,要给宝宝养成一种习惯不狠点心是不行的,如果孩子一哭闹你就妥协,宝宝会抓住这个心里,不要以为宝宝不懂,宝宝聪明着呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据宝宝的自然规律就好,不要强求。宝宝太小,干什么都是出于身体本能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小月龄,好小?
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