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每逢佳节胖三斤，这个春节你“横向生长”了吗？如何才能减肥？

不要吃,吃零食,身体每逢佳节胖三斤，这个春节你“横向生长”了吗？如何才能减肥？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

每逢佳节胖三斤，这个春节你“横向生长”了吗？如何才能减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

没有胖，还瘦了，因为管住了嘴，没怎么吃零食，走亲访友吃饭时也尽量吃素菜，晚上在家有时不吃有时吃很少一点。想瘦记住一点要管住嘴，迈开腿，消耗大于供给，自然会瘦，没时间运动可以下个运动APP利用零碎时间跟上练练，动动，不行哪怕做家务，跳跳绳也可以的。饮食清淡为主，不要吃零食，不要吃甜食，不要吃油炸肥腻食品，水果适量，比你不减肥时饭量减半看看，晚饭可以不吃了，肯定会瘦下来的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥是水和肉油，排水：1、利尿，吃冬瓜，皮最好。2、出汗，多干活，干加氵点水是汗。

肉油，是身体能量，用者付出，懒者存身，适量少用，晚、夜一定不可贪吃，排水减肉油，肥可自减。

过年增肥，是心情的礼超越了身体须养的理，可谓乐而忘忧。