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一天中，宝宝在什么时间补锌最佳？为什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

一天中，宝宝在什么时间补锌最佳？为什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

锌是人体中不可或缺的微量元素，而且日常补锌可以对宝宝的成长有非常多的好处。儿童时期最重要的就是补充身体所需的各种营养元素。而同时锌可以促进儿童身体发育，如果在成长过程中身体内缺少锌含量的话，可能就会导致机体发育不良，严重的影响身高等。

除此之外，锌还可以激发孩子的食欲，不会让孩子产生营养不良的症状。增加身体免疫力，提升宝宝智力水平。所以日常补锌是很有必要的。孩子一天中的最佳补锌时间基本上在饭后得半小时左右就可以。而且一般来讲补锌在早晨或者中午会更好一些。素来都有“早上补锌，晚上补钙”这一说法。而且补锌和补钙不能同时进行，不然的话补进去的钙会妨碍锌的吸收，相互抵消了作用就白补了。

而且还有一定很重要的，药补不如食补所以在补锌的时候也可以选择食补得方法。补锌的食物像葡萄糖、蛋白锌、牡蛎、海产品等都是有很高的锌含量的。这些食物里富含很高的锌含量。可以每周吃2-3次海鲜，或者海鲜汤来补充体内所需。

锌是存在于众多酶系中的一种微量元素。是核酸、蛋白质、碳水化合物的合成和维生素A利用的必需物质。有一定的促进生长发育，改善味觉食欲的作用。缺锌时容易出现很多的症状，这会导致人体出现不良反应，所以要多注意给孩子补充锌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于补锌的最佳时间是有争论的，目前尚未看到专业具体的研究报告，所谓早补锌晚补钙的说法也只是理论。

在临床中，并不是大多孩子都要补锌，在确定孩子缺锌时，掌握一些原则就OK了。

首先确定孩子需要补锌。缺锌的常见症状有食欲缺乏，口腔溃疡(小儿并不是特别常见)，免疫力低，易感冒，个别会出现异食癖等，严重者发育迟缓。若怀疑缺锌时，可在小儿体检时可通过采血查微量元素便一目了然。注意不要把通过查头发或一些促销药品人员的小仪器的检查结果作为判断依据。

其次补锌时要掌握好剂量，选择合适孩子口服的剂型，剂量确定不准的要请医生指导。在补锌的同时可适量搭配维生素C，帮助锌吸收。

还要注意:

1，本品勿与牛奶同服。

2，本品勿与铝盐、钙盐、碳酸盐、鞣酸等同时使用。

3，如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，一定要咨询专业医生！

此外，还有轻度恶心、呕吐、便秘等消化道反应。所以在饭后即可服用，不必要等一个小时以后。

再插个篇外的，锌有抑制肠道蠕动引起便秘的副作用，临床上据此可配合其它药物来治疗腹泻，但也要在医生指导下使用。

由此，你不必纠结补锌的时间，掌握好以上原则就行。若还有疑问欢迎关注！

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，补锌应该在早上，因为补锌可以使人的胃口好一些。最好是在晚上临睡前给宝宝补钙，这样可以让宝宝充分地吸收还能缓解宝宝夜里夜啼睡不踏实的症状，宝宝补钙的同时还要补充鱼肝油这样能让宝宝补的钙充分的吸收，还有多晒太阳也是补钙的，多给宝宝吃些含锌钙比较高的食物，高蛋白质的食物中含锌高，瘦肉，蛋类，奶类，海产品中的牡蛎，植物类的蘑菇，坚果都很好。也可以给宝宝补充微量元素的同时补充益生菌 ，宝宝就更容易吸收了。希望我的回答能帮到您！

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回答于 2019-09-11 08:43:50

早补锌，晚补钙，

回答于 2019-09-11 08:43:50

中午，早上鱼肝油，中午补锌，晚上补钙

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般给宝宝补锌，肯定是早晨，补钙在晚上

回答于 2019-09-11 08:43:50

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