您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
阴虚火旺的症状有哪些?应该注意什么?
症状,体质,的人阴虚火旺的症状有哪些?应该注意什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
哪些生活习惯容易造成阴虚火旺
1:饮食偏辛辣刺激的食物
饮食经常吃一些辛辣刺激的食物,如:辣椒,烧烤,火锅等容易耗伤体内的津液,更容易出现阴虚火旺的症状。门诊上经常能够遇到胃阴虚火旺的人,舌中有裂痕,平时很容易口干咽干的,有些人还会出现剥落苔,这个时候要及时调整饮食结构。
2:长期熬夜晚睡
长期熬夜晚睡会耗伤人体体内的液体阴血,该休息的时候人体的脏腑得不到充分的休息,体内的津液气虚消耗过度就容易出现阴虚火旺的情况。如:肝阴虚,心阴虚等。中医说肝藏血,心主血脉。所以要养成良好的作息习惯,养好气血养好心肝。
3:先天不足
父母在孕育其生命的时候体质相对较弱或者是父母年长受孕,这个时候会容易耗伤体内的精血津液等。这个时候阴虚跟先天遗传有直接的关系。建议有条件还是要备孕,计划性要孩子,让身体在最佳的状态来孕育生命。
4:慢性疾病
肝肾亏虚则容易出现阴虚火旺,中医说肝肾同源,精血同源,肝肾不足则精血化生不足,老年人比较多见,很容易出现这种情况,头晕耳鸣,腰膝酸软,潮热盗汗等。这个时候需要滋补肝肾。
阴虚火旺怎么调理
1:饮食方面
多吃一些滋阴生津的食物,如:百合,银耳,麦冬,石斛,莲藕,雪梨,芹菜等。少吃辛辣刺激干燥的食物还有零食类。养成规律健康的三餐饮食很重要,戒掉不健康的宵夜习惯,平身可以少食多餐,不要暴饮暴食。管好嘴巴很重要
2:以滋阴降火为主的思路
可以用菊花,枸杞,山药,红枣这些一些煮水代茶饮。也可以辩证选择针灸治疗的方式,像太冲、合谷、肝俞、肾俞、足三里、太溪、三阴交、阴陵泉等穴进行针刺治疗。但是需要在专业医生指导下进行,自己平时也可以进行穴位按摩。
3:运动结合良好的作息
每日进行一定量的体育运动,可以改善症状提高免疫力。要养成良好的作息习惯不要熬夜晚睡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
阴虚火旺体质的人群,即体内津液亏虚,失于濡养,导致阴不制阳,火热亢盛,出现体内火热旺盛的情况。其主要表现的症状如下——
阴虚火旺体质的症状
阴虚火旺体质的人群,表现出的典型症状有以下几点——
阴虚人群体内虚火旺盛,出现五心烦热、心烦易怒、脾气急躁、情绪波动、两颧潮红、手脚心发热等问题;
由于缺乏津液的滋润,出现上火的症状,包括口燥咽干舌燥、口干口苦、口渴喜饮、口舌生疮、牙龈肿痛、面色无华、皮肤粗糙、头发干枯等症状;
阴虚内热人群,晚上会出现失眠多梦、夜间潮热盗汗,平时容易心胸烦闷;
肝肾阴虚人群,体内失于津液濡养,会伴有腰膝酸软、头晕眼花、两目干涩、耳鸣、记忆力下降;
二便方面,容易出现大便干燥,甚至便秘;小便发黄、尿少,或伴有烧灼感等症状;
饮食方面,此类人群喜冷饮、冷食、辛辣刺激类食物;
胃火旺盛的人群,形体消瘦,代谢较快;
察其舌脉,舌红或伴有裂纹,无苔或少苔,脉细数。
阴虚火旺体质的饮食建议
出现阴虚火旺的症状,首要就是滋阴,再而是清热。
饮食需清淡,平时可多食用些甘凉滋阴、润燥生津的食物,如梨、蜂蜜、银耳、百合、莲子、莲藕、荸荠、甘蔗等食物;
肉食方面,鸭肉、海参、干贝、鱼肉等温润补阴之品皆可少食;
改善阴虚症状,可以用沙参、玉竹、麦冬、天冬、生地黄等药食同源之品煲汤饮用;
也可用红枣、枸杞、桂圆、粳米、小米、冰糖等熬粥饮用,以补阴、安神、健脾和胃;
除此之外,还可食用鸭蛋、鸡蛋、山药、芝麻、玉米、阿胶等食物;
阴虚火旺的人群,需多补充水分,多吃清淡的蔬菜,有助于补充津液。
阴虚火旺体质的饮食禁忌
阴虚火旺人群,多出现上火症状,故而下面这类食物食用时需格外注意——
少食如辣椒、花椒、胡椒、八角葱姜蒜、韭菜等辛辣燥烈刺激类食物;
少食如羊肉等性温热之品,以及肥甘厚腻之品皆需少食,以免滋生痰火;
少食煎、油炸、爆炒类烹调方法的食物,以免上火;
阴虚火旺的人群需少熬夜,尤其禁食宵夜,且少食寒凉之品。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要了解阴虚火旺体质,需要先了解什么是“阴”,什么是阴呢?人体的阴是一种有形的能看见的物质。包括血液、唾液、泪水、精液等。阴虚是指精、血、津液不足或亏损的病症,临床上一般最常见的就是阴虚火旺。
阴虚火旺究竟有什么症状呢?正常人的身体一直处于一种平衡状态,但是阴虚火旺的人像是一座火山爆发但是又没有水去灭火,因此身体出现“龟裂”的状态。具体的症状主要有以下几点:
1、心烦失眠
失眠的人未必心虚,但是阴虚的人必定会失眠。阴虚火旺者常常感觉胸口烦闷,喘息不长,烦躁不安,难以入眠,长期会导致身体虚弱,精神不振。夜晚睡眠过程中,肾水上升,肝火下降,此时水火处于平衡的状态,会睡得比较踏实;但是如果阴虚火旺,肝火不下降,肾水无法上升,处于水火不容的状态,此时会感觉心烦口渴,难以入眠。
2、形体消瘦
阴虚者胃火旺,能吃能喝,代谢非常的快,怎么吃都吃不胖。日常生活中很多人是这样的体质,并且很多人也特别喜欢这种体质,感觉既能满足自己的口腹之欲,又不会发胖。但是这是一种阴虚的症状,如果自测有此种症状的话,还是建议要进行调理,防止消耗太高导致体内营养不足。
3、脾气暴躁
古人讲“肝火旺盛”的人容易脾气暴躁,或者直接用成语大动肝火来形容发脾气。其实对于此类的人来讲,可能根本就没有办法控制住自己的脾气,比如张飞和李逵,都是肝火旺盛的典型。
4、大便干燥,手脚发热
很多孩子经常会产生这种症状,尤其是偏食的孩子,现在所有的孩子营养都比较富余,父母担心其营养不足经常会大鱼大肉的喂孩子,导致的后果就是会便秘,经常早上起床还有口臭。阴虚火旺的人最容易五心烦热,虽然测量体温是正常的,但是手心和脚心摸起来会比较的热,即使寒冷的冬天也一样。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |