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自卑到成了一种习惯该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

自卑到成了一种习惯该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

我们每个人都有一定程度的自卑感，当我们意识到自己有自卑倾向的时候，就有可能得到改变。

首先，要对自己当前的情况有一定的感知力，保持一定的理性分析能力。当我们感觉到目前遇到的人或者事物引起了我们内心的自卑感时，未必就是这个人或者这件事我们应付不来，有可能是我们习惯于把自己放在一个比较低的位置来面对对方和对方进行比较，从而让我们产生不如人的失落感。这样的比较在对自己认识不清楚评价不客观的情况下对我们是不公平的，因此清晰地认识自己并给自己一个客观中立的评价非常重要。

有朋友可能会问，我怎样才能对自己有一个客观中立的评价呢？这里给大家支一个小招:把一张纸从中间画一条竖线一分为二，左边写自己的缺点，右边写上反驳的词语，一条一条往下做，直到没啥可写为止。结束以后在另一张纸上同样画竖线一分为二，左边写上自己的优点，右边写上前面那张纸右边的部分，两边对照以后连线，看一致的有哪些？哪些是自己本身拥有的平时没注意到的？如果还不确信自己的优点有这么多，请身边的亲友帮忙评价，用心去做，会发现自己的优点还不少，缺点不像自己想象的那么多。

当我们对自己有了一个客观的认识，我们在遇到任何新鲜的人和事物时，就能够客观看待对方，内心做一个正确的评估，然后尽自己的能力去面对，有时候可能需要他人的帮助去完成，这个时候心态是平和的，不太会习惯性地产生自卑感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实自卑心态现在很多人都有，做事情怕做不好被别人说，总是不自信，对自己不够信心，其实我们首先要克服这种恐惧心理，不要害怕失败，正所谓人无完人，大胆一点去尝试，失败并不可怕，可怕的是连尝试都不愿意去尝试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找正能量的人，做朋友！看能提升自信心的电影！

回答于 2019-09-11 08:43:50

当自卑成为一种习惯，那是非常悲哀的，你会感觉到自己的生活质量会大幅下降，会害怕和人单独相处，总是会觉的不自在和尴尬，不知如何找话题，甚至说话都不敢和对方直视，总觉得怕自己表现的不够好，太在意别人的眼光，反而失去了自我，我觉得要克服这种心理是一个艰苦的过程，首先要先提高自己的能力，特别是工作能力，只有在自己熟悉的领域开始提高，当你的工作开始得心应手，并慢慢得到别人的认同，你的自信心也会慢慢提高，然后再开始有目的性的进行下一项，当然也要从自己熟悉的领域开始，这样效果好一点，总之，人宁愿自负一点，也不能自卑，因为自负或许还能抓住不属于自己的机会，但是自卑永远抓不住属于自己的机会！人应该时刻保证持高度的自信，说不定机会下一秒就会出现，只有当你保持高度的自信，当机会到来才不会害怕失败而且充满激情的去工作，就像尹天仇，

回答于 2019-09-11 08:43:50

为什么自卑，有一种镜子疗法，照镜子说我很棒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

改变环境及生活方式。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先谢谢邀请

关于这个自卑这个问题，是需要即时解决的，长期的自卑会导致越来越没有自信，生活越来越糟，严重更可能导致精神疾病，想要解决这个问题首先要清楚自卑点在哪里

比如没有钱导致自卑：多看看有钱人的生活，凭什么人家会那么有钱，他比我多长了一个头还是多了三头六臂的，然后再看看人家为什么有钱，那是因为人家更努力，他努力能办到的事情，我为什么不行，我会更努力然后超过他，过上让他羡慕的日子！

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