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怎么样快速恢复到春节前的工作状态？
工作,状态,自己的怎么样快速恢复到春节前的工作状态？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
春节放假，休息了一阵子，越发厌倦本来就不想做的工作，但为了钱却又不得不去上班。
过年吃太多，人胖了，还积食消化不良，状态不好，哪哪都不舒服。
在家熬夜晚睡晚起，上班朝九晚五的生活一时适应不了...
对于这些，你怎么调整呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
由于我是服务行业的，我只有调休，没有完全放假。所以对于我来说，我工作的那根弦没有断，一直是绷紧的。所以人啊，一定要一直在备战状态。虽然会很累，但一旦发生突发状况就会很容易进入该状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先需要将年前的工作梳理一遍，尽快将年前没有完成的工作衔接起来。让自己有具体的事务可干。
其次，需要制定一个近期工作的计划表。
最后，建议同时制定一份个人生活的作息时间表，加入身体锻炼等常规且健康的事务。哪怕由于外面的原因，工作没有快速开展，你自己也可以有一个持续规律的事情可以做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
休息了春节7天长假，回到工作上难免会有懈怠。这时呢，不妨静下心，总结一下过去一年的收获和取得的成绩，畅想一下新的一年自己要达到的目标。明确了目标，就有了方向，接下来就是行动。
将今年一年的目标，分解成四个季度，一个季度分成三个月，一个月分成四周。按照公司每年的工作进度，进行安排和规划。
相信日程明确了，按时间、用心工作，每日都充实，心情不慌乱，工作有收获！
回答于 2019-09-11 08:43:50
提前适应工作环境！
回答于 2019-09-11 08:43:50
从想象入手，想象快节奏生活和工作状态，很快就能变成现实了
回答于 2019-09-11 08:43:50
长假过后，上班族都会面临一个问题，那就是精神状态不佳，萎靡不振还伴随一定的恐惧，焦虑等不良情绪。3个好方法让你元气满满的投入到工作状态中。
1、调整作息习惯
要想精力充沛，告别精神恍惚的不良状态，首先要做的就是打破常规懒散的生活习惯，这是最简单也是最难做的。我们要尽量将作息时间调整到与上班时间同步，从时间上慢慢向工作状态靠拢。同时要保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，肃清毒素，精力充沛，从生理上慢慢的恢复元气。
2、情绪的自我修复
多数的不良情绪会损耗我们大量的精神力量，悄悄的从我们的身体内部流失出去，我们还浑然不知，坏情绪就是我们精神恍惚，疲倦乏力的罪魁祸首。要遏制坏情绪的发生和延续，可以通过冥想的方法来平复心中的不安情绪，在自己的房间或者四周安静的环境下盘坐，手臂自然下垂放在两侧膝盖上，保持脊椎挺直，全身放松，放空自己的大脑，将你的意思集中到你的腹部，伴随着腹部的一起一伏有节奏有韵律的呼吸，每天持续3~5分钟即可达到宁静轻松的精神状态。除此之外自我安慰和自我反省也是相当有必要的，不良情绪就像是汽车发生故障之后亮起的红灯，我们要深入剖析红灯背后所隐藏的究竟是什么问题，要先找到问题，然后接受问题，也就是自我安慰和自我接纳，最后想办法解决问题，总结经验教训，这样才能从根本上把坏情绪连根拔除，没有了坏情绪的影响，我们的身心自然就得到了解放，才会由内而外的精力充沛，生机勃勃。
3、提前进入工作角色
要想快速恢复工作状态，就必须要提前进入工作角色，有了角色感和责任感，状态也就自然而然的产生了，如何像演员一样快速进入角色呢，那就要为你的工作打好提前量，如果手头有工作任务就要多做一些，没有的话就要找一些和工作相关的事情来做，在做的过程中不仅可以提升自己的知识储备，还可以迅速的回归到工作状态，以饱满的姿态全身心的投入到工作中去。
最后希望小伙伴们都可以元气满满的应对新一年的工作任务，为自己的梦想扬帆起航，再创辉煌。
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