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做了一个可怕的梦且忘不掉，晚上不敢睡该怎么办？

自己的,都是,恶梦做了一个可怕的梦且忘不掉，晚上不敢睡该怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢诚邀

对于这样的事情，主要还是由于自己最近的压力过大造成，都说日有所思夜有所梦，所以，你可以通过适量运动一下，放松你的脑部神经，可以到外面多走走活动呼吸新鲜空气，相信过后这些对你还是有一定的帮助，还有的就是行动起来，解决你现在所承受的压力，来源于哪里，是生活，还是工作。

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就看个小说，看个电视剧分散精力，或是做做运动，让自己累起来。。。

回答于 2019-09-11 08:43:50

带上耳机听点励志的歌。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢射邀请！我曾经也做过可怕的梦，三、四天都不过劲，我呢？爱自已解梦就想为什么做这样可怕的梦，梦里的情形哪个哪个代表什么意思预造什么，整个梦境来龙去脉解通了就知自己该怎么做了，把心念放正坦然对之多做有益义的事必须全心投入一点一点走出梦怕什么事都不会有，相信正念正知，邪不侵正，加油吧，相信你会做得非常棒的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是天天做噩梦吧，如果只是做了一个不好的梦，你就不要经常去想梦中的情节，这样很快就会忘了，最好的办法就是，白天不睡觉，晚上累了 一觉睡到大天亮，，年轻人，不要相信迷信，有时做了噩梦惊醒了，就是因为思想压力太大了，焦虑紧张造成的，所以，平时要注意调理自己的身心健康，对待工作和生活要放松心态，增加一些体育锻炼，休息的时候，散散步，晒晒太阳，有时间和家人或朋友在一起聚会聊天等等，这样都可以缓解紧张和焦虑的情绪，使自己的压力得到释放。慢慢的就不会做噩梦了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做梦都是自己吓自己现在又不是过去那都是漆黑人也少现在那都是灯火通红车水马龙什么脏东西都不存在做梦是白想事太多导致大脑没有休息老话说得好白有所思夜有所梦、再就是神经衰弱的人也爱做梦实在睡不着就看武侠小说，看得入神了就忘记啦噩梦，我是个不爱做梦的人也没有那感受，

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