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做了一个可怕的梦且忘不掉，晚上不敢睡该怎么办？
自己的,都是,恶梦做了一个可怕的梦且忘不掉，晚上不敢睡该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
做了一个可怕的梦且忘不掉，晚上不敢睡该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，梦就是梦，决定不了生死存亡，决定不了得失忧患，决定不了财富良田！梦到中了彩票，醒来只能淡然一笑！梦到娶了明星佳丽，醒来搂着糟糠之妻！同样，梦到牛鬼蛇神，醒来朗朗乾坤！再恶的梦无非一部恐怖电影片段，虽然你在梦里信以为真，醒来就应该回归本真！不过经常做恶梦可能和个人的体制下降，精神不振，情绪不安，劳累或者压力大等等因素有关，应该调整心情，放松心态，多注意休息，补给营养很快会回复的！记住，生死由天命，坦荡自然行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主一定是个女孩子，所谓日有所思，夜有所梦，恶梦尤其如此。而且恶梦对于善良胆小的女人往往会产生长久的心理阴影。还有就是精神打击带来的后遗症。再有就是过于投入的看了某些悬疑，恐怖的文学作品或者影视作品，或者受到过某人的某种威胁等等。
说说我克服恶梦带来的痛苦吧，
几乎每天晚上我都有恶梦，梦到自已又一次身陷囹圄，各种各样的曾有过的狱中经历在梦中重现，每每醒来都是虚汗满头。尽管我已经回归社会八年之久，我也觉得社会很温暖。但精神和肉体的伤痛就像冰冻三尺，哪能说化就化。
夜深人静，恶梦醒来，平抚心情之后，泡一杯酽茶，阅读，学习，写作，或者打开手机，抖音，等视频软件，搞笑的，得瑟的，吹牛的，等等，在这个信息发达，网络浩瀚的时代，总有一种方式可以駆散你心头恶梦带来的不快。
敬告题主，千万别去寻求心理医生的治疗，那样你就高估了恶梦的力量忽视了自己的智慧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
了解一下大脑做梦的机制，人为什么会做梦？了解以后你就不会害怕了。梦其实就是潜意识的一些活动，可是潜意识是不受意识控制的，所以做梦是自己控制不了的，不过梦都是些潜意识的片段，根本没有逻辑性和连续性，所以你放心大胆睡就是了，睡着了反而不害怕了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我自己租房子也是这样，做个噩梦不敢睡觉，那段光想神经衰弱。后来没法天天开灯睡，后来灯都烧坏几个，没办法，天生胆小。不过建议你可以找个朋友陪你，或者合租！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，首先这是很正常的事，不必担心害怕。人们都常有情绪烦恼和心理生理症状的时候，现在的人们生活压力都比较大，有时候会胡思乱想，往往晚上睡觉就会做梦，为了能有效避免这些事，就要养成良好的休息习惯，注意放松心情，缓解心理压力，多到郊外运动等。 另外，注意晚上要少参与令人兴奋的活动，睡前不要过多的和他人交谈说话，少喝或不喝咖啡和浓茶。睡前泡泡脚，缓解疲劳，注意泡脚时间不宜过长，睡前和自己的家人或朋友多聊聊天，说说话，要保持心情愉快，高兴的进入到睡眠状态。谢谢回答你的问题
回答于 2019-09-11 08:43:50
打开手机刷会抖音就不害怕了
回答于 2019-09-11 08:43:50
听音乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
往枕头下放一把剪子，一个自己的腰带，腰带头压枕头下，腰带尾顺着耷拉下来，先睡3天看看效果，有必要就睡一周。
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