您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
快速高效的戒烟方法有哪些推荐？
的人,烟瘾,你的快速高效的戒烟方法有哪些推荐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得只有一点，让烟民的至亲找医生吓唬烟民说有了重病必须戒烟！等戒烟后再告诉他是骗他！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在戒烟的过程中出现有想进行抽烟的心理以及生理暗示时，可以通过嚼香口糖、吃零食、吃坚果等方式转移自身的注意力，从而逐步替代抽烟的习惯。还可以采取心理转移法，可以通过心理暗示的方式告诫自己抽烟对于自身身体以及家人朋友的危害。日常生活中可以通过多参加朋友聚会或者体育锻炼，从而从心理上戒掉烟瘾，更好戒掉抽烟的习惯。还需要在戒烟的过程中多食用新鲜的水果以及蔬菜，尽量多补充水分，都可以促进体内残留的尼古丁、焦油、硝酸铵等有害物质排体外，减轻生理上烟瘾程度。最重要的一点还是要靠个人的毅力，为了家人没有什么不可以戒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
若在几年前，根本不会想到有朝一日我能戒烟成功，并且这么彻底。那是一八年十一月份，正干活的我实感不适，头部隐约阵痛，遂告假休息一天。工友劝我到附近诊所量下儿血压，测了两次竟不幸言中。拿了瓶降压药。又有工友劝说:沒事儿，这段时间太忙了。沒服药，第二天走路跑偏，竟无法行走。多亏老车同志跑前跑后，入院治疗。出院后遵医嘱戒烟酒。半月后，烟瘾萌动，偷吸几口，竟然天旋地转，轰然倒地，头上磕了个疙瘩。沉吟良久，爬了起来，暗自叫道:此生再不抽烟！吾意已决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
行动，行动起来！
告诉所有人，你不抽烟了，包括自己
然后，执行！坚决的执行！
回答于 2019-09-11 08:43:50
忌烟非常难，一近五年之内忌了三次了，最多一次忌了三个月，上世纪三十年代朝阳有“三好会”我老爷去里面忌过烟，要是各市都成立一个专门忌烟的地方就好了，里面有琴棋书画和各种娱乐局，大院墙，就是不许抽烟。
«上一页 1 2 下一页» 共77条/2页下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |