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大家一个星期有多少锻炼身体的时间?
时间,小时,都是大家一个星期有多少锻炼身体的时间?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
一周七天,天天锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
现在每个人都在想锻炼,大多数都被没时间所击倒。我是把运动融入到生活中,从13年开始骑自行车,到今年六年共骑行20000公里,自己一看数字也被吓到,其实就是不开车了嘛每天骑自行车上下班,来回17公里,大约总共一小时,既没有额外多出运动的时间,还做到了几乎每天都有锻炼,并没有感觉多大的负担。最近一年多又加入了游泳,利用中午休息时间,游泳半小时到四十五分钟,然后洗个澡,每次游泳一千米,一周大约三到五次。并没有因为没有了午休影响下午工作状态,反而更精神了。而且也节省了晚上洗澡的时间。身体素质尤其是腰背颈椎,好了很多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天都抽出一个小时进行锻炼,跑步也好,健身也罢,只要你在运动,对身体总是好的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果做农活是运动,那我天天运动,每次做到出汗为止。我不喜欢散步,喜欢扛起锄头下地,全身运动,劳逸结合。当付出得到回报,心中窃喜
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天至少要抽出一小时锻炼,一周有5至6小时。任何关于自己很忙设时间锻炼都是为自己找借口。关键是你把锻炼摆在什么位置。要养成锻炼的习惯,把锻炼安排进自己的的日常生活中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动天数最好不低于六成、不高于八成。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是农村的,每天都在运动,不能按天计算,应该是每天运动好多小时,每天都是五六个小时,有时是超负荷运动的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很少,基本没有,因为明天上班都要走一万多步了
回答于 2019-09-11 08:43:50
3 4天吧 每次1小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
过年这几天都没运动,前几天还一直打球。然后健身房什么的
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