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大家一个星期有多少锻炼身体的时间？

时间,小时,都是大家一个星期有多少锻炼身体的时间？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

大家一个星期有多少锻炼身体的时间？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

六天休一天

回答于 2019-09-11 08:43:50

每晚坚持锻炼两个小时左右，先跑步40分钟左右，然后拉伸放松，再做俯卧撑.下蹲.健腹轮，然后练瑜伽

回答于 2019-09-11 08:43:50

每晚坚持锻炼两个小时左右，先跑步40分钟左右，然后拉伸放松，再做俯卧撑.下蹲.健腹轮，然后练瑜伽

回答于 2019-09-11 08:43:50

两三天

回答于 2019-09-11 08:43:50

一周七天，天天锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在每个人都在想锻炼，大多数都被没时间所击倒。我是把运动融入到生活中，从13年开始骑自行车，到今年六年共骑行20000公里，自己一看数字也被吓到，其实就是不开车了嘛每天骑自行车上下班，来回17公里，大约总共一小时，既没有额外多出运动的时间，还做到了几乎每天都有锻炼，并没有感觉多大的负担。最近一年多又加入了游泳，利用中午休息时间，游泳半小时到四十五分钟，然后洗个澡，每次游泳一千米，一周大约三到五次。并没有因为没有了午休影响下午工作状态，反而更精神了。而且也节省了晚上洗澡的时间。身体素质尤其是腰背颈椎，好了很多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先搞清楚什么叫锻炼身体，有目的性地进行中高强度的体育运动才能叫做锻炼。首先干体力活的不能算，干体力活是以干活挣钱为目的，不考虑锻炼到身体的哪个部位，也不考虑动作的标准和强度，起不到锻炼的效果。其次广场舞也不能算，强度太低，走路、慢跑、健身房的有些操课也不能算。所以中国99.999%的人不锻炼身体。我基本是一周练六天，每天一个多小时。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我一般天天运动！基本都是晚上吃饭以后外出走走，吸收新鲜空气！一般都是走动半个小时。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先搞清楚什么叫锻炼身体，有目的性地进行中高强度的体育运动才能叫做锻炼。首先干体力活的不能算，干体力活是以干活挣钱为目的，不考虑锻炼到身体的哪个部位，也不考虑动作的标准和强度，起不到锻炼的效果。其次广场舞也不能算，强度太低，走路、慢跑、健身房的有些操课也不能算。所以中国99.999%的人不锻炼身体。我基本是一周练六天，每天一个多小时。

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