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健身该去健身房好还是自己在家健身好?
健身房,自己的,在家里健身该去健身房好还是自己在家健身好?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人认为以下几个观点
首先在健身房的锻炼
1.经济比较宽裕
2.平时有足够的空余时间
这样你可以去健身房,为什么能,因为健身房的健身器械比较全面,健身锻炼肌肉的肌肉群,只要每周安排的锻炼项目到位,都可以锻炼
另外,在家里的锻炼
1.可以随时随地开练
2.不需要花费太多费用
这样在家里,不需要额外的时间安排锻炼,最基本的人体五打肌肉群都可以锻炼,当然家里的锻炼器材相对有限,可以借助家具和网上购买简单的锻炼工具
总的来讲,我个人建议,刚开始如果没有锻炼基础与或者没有接触过健身,可以开始在家里先开始慢慢从最基础的简单动作练习,有一定的基础和兴趣后,可以进入健身房,这样能够更好的锻炼和接触各类锻炼大神,会让你越来越有更高的目标,健身会上瘾,做更好的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
都不会,户外运动才是最好的运动方式
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