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是什么支撑一个人跑完全程马拉松？
马拉松,小时,成绩是什么支撑一个人跑完全程马拉松？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
意志力占主导，追求胜利和追求完美不可同日而语。很多马拉松运动员都经过超强的耐力训练和刻苦的锻炼换来的。有的人会追求利益名声，有的人会为了健康。
凡事可以坚持跑完全程的人都值得尊重，普通人42公里路可以走上13个小时不算休息，跑马拉松的人要用3个内完成。一般人的肺活量是3千毫升，运动员的是6千。这些都是后天训练得来的，先天优势不占主导。
马拉松运动员既然决定去参赛，既然有他的意愿和道理，为什么人家坚持下来了，是因为人家对这份运动的执着和尊敬，和对自己日夜锻炼的认可。
在现实点或许为了奖杯奖金，但是主要的还是意志力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
要完成一个42.195公里的马拉松，最主要的是平时常年累月坚持不懈的训练。没有扎实的训练基础其他都是白费。训练基础占80%，赛道补给占15%，意志力5%。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马拉松是一项长距离、高强度的运动，没有经过训练的人是很难坚持下来42.195公里的！
本人从18年一月份开始练习马拉松，三月份参加了郑开半程马拉松，半马不是马，这里一笔带过，下面讲讲十一月份参加的郑州马拉松和周口马拉松。
因为在郑州工作，所以对于郑州举办马拉松比赛我还是很有兴趣的，本地跑马可以省去好多钱，废话不多说进入正题：跑量！许多人都听过真正的马拉松是从三十公里开始的，如图，我十月份跑量230公里，完成五次半马，早晨五点去跑步，想想那时候好疯狂！一分耕耘 一分收获，11月三号的郑州风和日丽，天气真是太棒了，我以3.44.50完赛，能够跑进四个小时真的让我喜出望外！
现在谈谈郑州马拉松的跑步过程：首先非常感谢我的老师前天晚上给我送来的能量胶和盐丸，交代我每十公里一个胶、两个盐丸。前十五公里我的配速接近六分，老师吩咐过我前面一定要稳住，到了三十公里的时候我还没感觉到一点疲惫，喊了一声三十公里才是真正的马拉松，然后配速一直保持在五分内，下图为证。突然想到了老师的私给，一瓶红牛喝的我热血沸腾，还有我院长居然拉我一起合影，让我欣喜若狂！
最后还是想说跑量很重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
至少可以證明，我可以安全跑完全程，堅持一下，再堅持一下，每跑完一公里就是離目標更近一步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
美女 ！前面跑步的那个美女！是前面那个美女支撑我跑完的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
训练75%，意力10%，状态5%，天气5%，䃼给5%。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实力，其次是意志，三是有外部条件做保障。无他
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得你想跑完他就能完，如果你想你就会加强训练，如果你想你就会关注这方面的知识，不是有句话么兴趣是最好的老师。当然，如果不是专业人士，那就娱乐为主，珍惜生命，适可而止
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