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现在一些年轻人总是容易感到焦虑，心理咨询真的有帮助吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
现在一些年轻人总是容易感到焦虑，心理咨询真的有帮助吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为这个要看当事人的焦虑程度：适当焦虑和过度焦虑。
我们知道的适当的焦虑其实有助于激发我们的潜能。比如一个对工作、对学习有着适当焦虑的人，其实会比不焦虑的人做的更好，会更努力；焦虑还可以帮我们逃避危险，保护自己，比如我们到动物园我们都因为知道老虎会吃人，你不会走到老虎笼子里去逗弄老虎，但是你如果没有害怕老虎会吃人，那么面对老虎一点也不焦虑，因为不怕而不去远离老虎，而要去逗弄和靠近，是不是就有被老虎吃掉的危险了呢？
但如果是过度的焦虑呢？比如说出现以下症状：胸闷、心慌、心跳加快、呼吸加快、恶心、头晕、眼花等，在想法会出现一些：我快不行了、不怎么样我就完了，我某个事情（或所有事情）都做的很差劲等。在行为上会出现：回避、退缩、没有动力去做事情等，已经严重影响你的情绪、工作和学习状态了。
一般来说适当的焦虑，没有严重影响到自己的社会功能的，即情绪没有受到严重影响，带着这适当的焦虑，你能承受的住且还能促进更进步，那么可以不用管它，不用求助于心理咨询。
如果是过度焦虑的，已经对你的情绪和社会功能造成了严重的，最好是能求助专业的心理咨询的帮助。
心理咨询能否获得的帮助，这并仅仅是只取决于咨询师，咨询师是否专业是这当然是非常重要的因素，但求助的当事人想改变的意愿和在咨询中的参与度也是很重要的，如果一个人只是被动的，希望咨询师给到一个方法，而自己并不想付出努力的话，那么这样一般咨询效果不甚理想。如果当事人意识到需要自己参与到咨询中，和咨询师一起努力共同解决自己的困难，一般来说咨询的效果会不错。当事人有参与意识，而选择的又是专业的咨询师，信任的关系也容易建立起来，所以具备了咨询师是否专业、当事的改变意愿和参与度、咨询师和来访者信任的关系，咨询更容易出现显著的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除非生理性的心理疾病必须接受药物治疗。一般的焦虑，心理医生也只是一个引导者，通过外部的启发和引导，帮助来访者发现自身存在的问题，启迪新的思考。
我觉得人的焦虑需要改变的是人原有的价值观，需要对之解构重组。亲友和心理医生可以起到一个帮助的作用。但归根到底还要看自己期待改变的决心有多大，否则别人的建议会让你反感，起不到好的作用。
除了心理咨询，多看书，多思考也很重要，人的心理问题最终还是需要自己的智慧去解决。自己的主观努力最重要。
心理医生的水平也参差不齐，费用不低，不能迷信。还是要靠自己的理性去判断，对自己有没有帮助。归根到底还是要靠自己去努力。
希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有条件也是可以的，平时多看看书，听听音乐，走走路跑跑步，都能减轻的
回答于 2019-09-11 08:43:50
答案是肯定的！
心理咨询肯定有用，如果没用，就没必要存在了。
西方比较有名的心理学家是弗洛伊德，他提出的很多心理问题很有代表性，同时也解决了很多心理问题。
中国古代的哲学家、思想家就是让人们修身齐家治国平天下……把身体放在了首位。修身：包含了两层意思，不但要身体健康，内心也要做到宁静、淡泊、宽容、安详等。这就是内心的境界。其实就是身体心理都健康。
西方心理学作为一门学科，系统学习早于我国。在发达国家，几乎每个人都会去做心理咨询，这和吃饭看病一样平常。而我们国家经济高速发展的同时，人心理难免会有多种问题出现，每年自杀的人大幅增多，但从事心理咨询这个工作的人很少，所以国家比较重视这个问题！会大力发展心理健康，心理咨询这块！
因为发展不成熟，也存在着很多漏洞，也会有很多混水摸鱼，坑蒙拐骗的现象。
所以一定要规范，国家认可，有职业操守，职业道德！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我看是没有这个必要！不论是年轻人，中年人老年人都会有焦虑的。但是看心理医生没有什么用的，因为焦虑的一些人也知道怎样去做才不会焦虑，有时候劝人家的时候也会说的头头是道的，但是到了自己身上就逃不出焦虑恐慌的境地。要吃药我看才会好。心病必须心医
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