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感觉自己满满负能量却又不想和别人讲，该怎么自己排遣呢？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

感觉自己满满负能量却又不想和别人讲，该怎么自己排遣呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天才我生必有用！做自己，为宿命；待等桃花烂漫时，丛中笑…

回答于 2019-09-11 08:43:50

心地天地宽，凡正我现在有什么事什么想法都和身边人说，也在网上表达自己的看法私想法，一吐为快，也希望和网民们互相交流学习。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在我的头条号发过一篇以前写的文章《行到水穷处，坐看云起时》，虽是针对抑郁，但调节情绪的部分可能适用于很多我们压抑的不快，希望可以帮到提问的朋友以及大家。

人毕竟是需要归属感和爱的，如果有低落的情绪却长期不想找人倾诉或无人可倾诉，这本身也提示或许我们存在另一些困扰，致使我们失去和亲友沟通的兴趣；或我们在与亲友的交流中感到焦虑不安甚至恐惧......

也就是说假设问题中所说“满满的负能量”是长期存在的话，就提示我们可能存在某些深层困扰需要处理，而假设“不想与人倾诉”也是长期存在的话，则同时提示我们存在另一些深层困扰需要处理，当然“长期的满满的负能量”以及“长期不想与人倾诉”这两种现象背后的实质多半是有关联的，甚至可能指向同一个深层困扰，需要认真探索，寻求改善。

回答于 2019-09-11 08:43:50

听音乐，听歌并学着啍唱是个不错的方法。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个情况下去做自己喜欢的事情就好，不要让自己太清闲

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。感觉自己充满负能量，不想倾诉，还有什么办法排遣呢？

简单点，吃！

喜欢吃的来一桌，啤酒炸鸡可乐汉堡，把失落吃下去，把痛苦吃下去，微笑会重新回来。

不爱吃东西？看电影！

《当幸福来敲门》《肖申克的救赎》《阿甘正传》《永不妥协》！一部好电影会延长一个平凡人三倍的生命，看完他们的故事你会发现，生活中无论有多少负能量，你都能打败。




还有，去旅游吧！

来一场说走就走的旅行，踏出家门，用自己的脚步丈量大地和天空。呼吸新鲜的空气，认识新鲜的人，负能量自然会离你而去。如果旅游你不行，出门跑步，流汗的感觉，就是负能量排出体外的感觉。




跑完步还有使不完的劲头，那就去唱歌！

伤心的嘶吼的，唱它一下午，边唱边哭，边唱边笑，没人管得着你。

买买买，打游戏，把偶像的照片翻出来看看，练瑜伽，做个按摩，或者一觉睡到天荒地老都可以，还可以和小猫小狗玩一玩，把心里话告诉它们吧。




祝你重拾快乐，你值得拥有快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你已经意识到了，就想办法调整自己的情绪，这个过程有点长，坚持相信你会越来越好越来越优秀的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很想知道你所谓的“负能量”是什么？你如何给这些“能量”贴上标签的，而且用“很多”来形容？那你是否买了好多的标签呢？你可以试着撕掉一个标签吗？重新看一下问题。

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