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减肥成功后体重增长一点就会有罪恶感,要怎么办?
体重,肌肉,的是减肥成功后体重增长一点就会有罪恶感,要怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果通过正确的减肥方法,反弹机率也会小,人的体重并不恒定,个人认为在上下1.5kg之间波动是很正常的,没有必要内疚,只要你能持之以恒的保存正确的生活方式,身体自身强大的调整能力会让你保持健康
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是 吃着刚就怕胖 然后拼命运动加吃减肥药这心理压力好大 还催吐 我现在姨妈延迟暂停减肥药好好吧代谢提高 一周不能天天去郁运动不然心里老是想着瘦瘦瘦 我是爱喝酒所以但凡去喝酒的日子我就运动量大点 慢慢来吧 坚持才是最主要的心里压力真的很恐怖
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果能用数字声频效应健身减肥,有效认后,其感觉毫无异常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体都有记忆,只要不是快速减肥,基本不会反弹太多,既然是成功了,说明达到理想体重,偶尔增加两三斤是正常的,只是水分多少的问题,太纠结就影响正常生活了,该吃就吃,该运动就运动,不会长回去的,放心吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
认认真真的每天都节食,体重还是一斤没减,心塞
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有必要,又不是演员或者公众人物,不用太在意
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身减肥应该用一种科学的方式,应该明白为什么会体重会增加或者降低。那么既然体重增加了说明是你吃的过多或者运动少了。就应该通过减少摄入量和增加运动就是了。而产生罪恶感不能给你带来任何实际的改变。
就像你去一个地方刚开始走错了路,你也发现走错了,那你会怎么做了?那么这个问题也是一样,你只需要走回正确的路就可以了。
发现错误,改正错误,就会有进步。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身是一种生活态度,当然是继续坚持。
好多人健身就是为了快速减肥,想走捷径,但是有没有想过健身的本质是有一个健康的身体。
所以减肥是支持。但是一定要建立在健康的基础上
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据个人身高以及饭量,长5-8斤不算长人体的消化系统是可以有5-8斤的食物残留,我们平时的正常食物需要3-4天才可以完全代谢掉,减肥阶段进餐比较少消化系统中的食物残留比较少,所以减肥刚结束复餐肯定会长一些
回答于 2019-09-11 08:43:50
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